週明け～

は静かです。

仕事も程々でいい感じです。

昼食時、
血糖値の関係でから揚げ・ハンバーグ・大盛り等
油系に気をつかって選ばなければいけないのです。
蕎麦の単品のように炭水化物だけもよろしくない。

要はバランスのいい食事だそうです。

すぐに血糖値は落ちないようなので
気長にやるしかない。
薬などに頼らず、自然に落ちることが望ましいです。

体重３キロ減も頑張ります。