今日やってみた。
ヒザが壊れた。
痛い。
弱い。
死！
１分間に４０～４３回転を目安に合計５０分やってみた。
ＬＳＤより高い心拍数で行なう。(メディオよりは低い心拍でって解かりにくい？)
このトレーニングは膝に悪いみたい。
ＳＦＲをやったあとにヒザの痛みを訴える人が多いのもわかる気がする。
アウタートップ練に近いものがある。
やり切れるようになれば強くなるんだろうなぁ～。
いつか強くなってやる！
って何時？
もういいオヤジだぜ！
ブログランキングに参加中です。宜しかったらクリックして応援の程お願い致します。m(_ _)m↓
最新の画像もっと見る
最近の「＃トレーニング」カテゴリーもっと見る
Fitteの倉本です。
フィッテはロードバイク好きの方々の為の「お店」＆イベント出発地点です。
カテゴリーより店舗情報をご確認下さいませ。
カテゴリーより店舗情報をご確認下さいませ。
ADVANCE
61歳のロードレーサー
日刊スポーツ主催の2009&2010年ツール・ド・ジャパン総合王者です。
年代別の全日本チャンプを目指します！
自転車は初心者からプロ選手までお手伝いさていただきます。
最近の記事
カテゴリー
- ＃店舗情報(1)
- Fitte(フィッテ)とは(1)
- ＃MAVIC(353)
- ＃FACTOR(25)
- ＃スタッフ紹介(3)
- ＃ディスクブレーキ＃ロード編(6)
- ＃ペダリング(18)
- ＃タイヤ(44)
- ＃自転車修理(5)
- ＃GUSTO(158)
- #組み立て(8)
- ＃vittoria(15)
- ＃PASSONI(12)
- #DT SWISS(1)
- ＃自転車パーツ(57)
- ＃チューニング(5)
- ＃ヘルメット(6)
- ＃Wheel Top EDS(6)
- #SHIMANO(88)
- ＃マラソン #61歳で＃サブスリーをもう一度！(9)
- ＃CANYON(1)
- CHAPTER2(1)
- ARTMA(1)
- ＃ウェア(74)
- ＃ダイエット(38)
- ＃CASATI(2)
- ＃サイクリング(122)
- ＃レース(167)
- ＃ORBEA(26)
- ＃セール(97)
- ＃トレーニング(466)
- ＃メンテナンス(128)
- ＃Cervelo(3)
- ＃Giro d'Italia(1)
- ＃パワーメーター(6)
- #ロードレーサーでhappy(2)
- ＃BOOST(10)
- ＃自転車雑貨(3)
- ＃CORIMA(2)
- ＃RIDLEY(1)
- #Cinelli(10)
- #DEDA(1)
- ＃Continental(3)
- ＃思ったこと(331)
- ＃マルシェル ＃Marchel (15)
- ＃注意事項(25)
- #七草粥(1)
- ＃COLNAGO(72)
- ＃Wilier(2)
- ＃PINARELLO(193)
- ＃LOOK(73)
- ＃TIME(514)
- ＃Pioneer(6)
- ＃CAMPAGNOLO(298)
- ＃FULCRUM(34)
- ＃FSA(9)
- ＃本音(17)
- ＃ＭＴＢ(4)
- ＃ELITE(1)
- ＃FIZik(0)
- ＃フィジーク(0)
- ＃ROTOR(14)
- ＃BH(3)
- ＃ドーピング(4)
- ＃GUERCIOTTI(1)
- ＃Vision(77)
- ＃サドル(26)
- ＃ANCHOR(9)
- ＃HUTCHINSON(14)
- ＃OPERA(1)
- ＃FELT(3)
- ＃自転車のフィッティング(3)
- ＃お知らせ(271)
- #TOMMASINI(3)
- ＃BBB(1)
- ＃DE ROSA(6)
- ＃Lightweight(71)
- ＃ＣＡＲＲＥＲＡ(23)
- ＃ＧＤＲ(5)
バックナンバー
人気記事
