ず～っとサボっていました

選手会長さんからのご案内
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3/27　春のツールド初鰹丼　開催

今年も恒例の「ツール・ド・初鰹丼」を下記の日程にて開催いたします。鴨川・勝浦自走往復のロードロングツーリングです。（雨天中止）
春の房総・勝浦に初鰹（焼肉定食も可）を食いに行こう！
・日時：3/27(日)5：15集合　5：30～5：45出発（グループ毎に５分差スタート）
・集合場所：葛飾区堀切菖蒲園前交差点北　ミニストップ（ルートラボ地図参照）

予定コース：今年は鰹を食いたいので、春も秋と同じ鴨川廻りとします。
・スタート地点：葛飾区堀切菖蒲園前交差点北ミニストップ（ルート地図参照）
・コース
（往路）堀切～R14～市川～R16～千葉～R16～姉ヶ崎～R410～久留里～道の駅きみつ～鴨川～R128～勝浦（昼食まるろ食堂）
（復路）勝浦～R297～大多喜～市原～姉ヶ崎～Ｒ16～千葉～Ｒ14～市川～堀切～北千住FITTE（復路途中解散可）
・総距離/229ｋｍ（所要時間　往復約11時間/休憩含む）
・獲得標高/1361ｍ（往路/808ｍ、復路/553ｍ）
・ルート：下記HPにて各自確認願います。（ルート確認は自己責任で）
（往路129ｋｍ）http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=8b477e68ba085cdbd64443513f5b817b
（復路100ｋｍ）http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e14ea538e7d952d10046e515be8ed6b2
その１（堀切～姉ヶ崎）/55.42km（ほぼ平坦、交通量多し）
その２（姉ヶ崎～君津）/39.86km（ゆるいアップダウンが続く山間部）
その３（君津～勝浦）/35.93km（海岸線のアップダウンが続くふんばり所）
その４（勝浦～姉ヶ崎）/52.38km（ゆるいアップダウンが続く山間部）
その５（姉ヶ崎～堀切）/45.30km（ほぼ平坦、交通量多し、渋滞注意！）

・参加資格：
１）自己責任において安全にマナーを守り走ることができる人
２）過去にこのコースを完走したことのある人
３）過去におきなわ市民140ｋｍまたは市民200ｋｍを完走したことのあるの人
４）これまで200ｋｍ以上のツーリングを走ったことのある人
５）今年ツールドおきなわに参加する予定の人

・４）５）の方で脚に不安のある人は輪行袋持参でお願いします。
・途中離脱の場合はＪＲ鴨川、勝浦、姉ヶ崎のどちらかの駅からの輪行をお勧めします。
・途中輪行の人は、おきなわの輪行練習にもなります。
・特に今回はサポートカーを出しませんので自力での帰宅をお願いします。（地図プリントして持参してください）
・復路の千葉～市川間は車が渋滞し、走りづらくなりますので、走行には十分注意願います。
・参加人数に応じて、脚力別に4～5名で組み分けし、時間差スタートします。
・組ごとにリーダーを決めて統率を取りながら、安全第一で走ります。
・スタート前にコンビニにて各自補給食を確保願います。（姉ヶ崎までノンストップ）
・途中の休憩ポイントは、①姉ヶ崎、②道の駅きみつ、③勝浦（まるろ食堂）、④市原、⑤船橋の5か所を予定。
・基本的に休憩ポイントでは、後続組を必ず待つこと。
・パンク修理道具（チューブ２本）、前後ライトは必携です。

・途中到着予定時刻（誤差＋－30分）
①姉ヶ崎ミニストップ（60km地点）/8：30
②道の駅きみつミニストップ（95km地点）/9：45
③鴨川（105km地点）/10：30
④勝浦まるろ食堂（131km地点）/11：30　出発/12：30
⑤市原ファミリーマート（177km地点）/14：00
⑥市川セブンイレブン（211km地点）/16：00
⑦FITTE（229km）/17：00

参加希望者は、早めに参加表明をしてください。
事前にグループ分けをします。（４～５組）

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ロングライドをしていませんでしたがどうにか皆さんにご迷惑をかけずに走りきれました。

その１パートは信号が多いので信号に合わせてペース走(信号ストップの時に先頭交代)
その２パートはいわゆる一つの山岳ポイントがありまして「all for 大木、one for 大木」の掛け声のもとに頑張ってアシストしてTeam内トップを大木さんに獲ってもらいました！
やったね、大木さん！

その３パート部分は付かず離れず車の邪魔にならないように適度に分かれて走りました。

その４パートでは、鰹丼を「戻し鰹坂」で戻しそうになりました。
戻り鰹は歓迎ですが戻し鰹は勘弁です。
食べ終わってすぐの上り坂にはまいります。
山岳ポイントでは勝負できず、、、。
100km以上走った時の弱さを実感。

その５パートでは渋滞が酷いので安全運転に徹し、２１名全員完走です！

２名ほどお家の事情で途中引き返しでしたが、彼らを含めれば２３名全員完走！

(＾ｖ＾)やったね。

このTeamFitteのサイクリングイベントはその後の体に与えてくれたダメージが大きく、内臓疲労から１週間程お腹がゆるくなって全く練習できませんでした。
まあ、サイクリングイベントですがそんなイベントです。
お腹が冷えたのかもしれません。

そこで明日の新木場練習会前に金曜日、土曜日とＯＯＯをちびらない程度に練習しました。

５分だけ。
4/8　５分260W
4/9　５分261W
体重は増えているはずなのでWも増えていないといけないのですがあまり変わらず。
ちなみに体重は怖くて量れませんでした。

4/29はまたまたTeamのサイクリングイベントです。(臨時休業とさせていただきます)
「ツールド塩山」
コース：十里木～奥多摩周遊道路～風張峠～奥多摩湖～今川峠～丹波山～落合キャンプ場～柳沢峠～塩山折り返し（甲州市）往復180km　累積標高4890ｍ
お腹を壊さないように楽しく走りたいと思います。
お天気が良ければ絶対楽しいと思います。
レースではないのですがTeamFITTEのイベントって緊張感があってなんだかとっても楽しいのです。



明日の新木場練も、頑張れるようにクリックして応援の程よろしくお願いいたします。m(_ _)m
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