双極性障害と睡眠

最近は病状が安定しているのか、お昼寝しなくても眠くならず日中過ごすことができる時間が増えた。

それでも朝やたらと早くに目が覚めたり、『眠い』感覚はあるのに実際横になっても眠れなかったり…

まだまだ安定しない日が続いている。

これは双極性障害だからなのか？

それとも健康な人でもあることなのか？

双極性障害と診断されて4年、『普通』なことがよくわからなくなってきた。

1日でもよく眠れない日があると『病気が悪化したんだ！』と思ってしまうが、よくよく考えると健康な人でもそんな日はある。

『普通』ってなんだっけ？

『普通』である感覚も少しずつ取り戻していったほうがよい気がする。