私のトイレ事情

おはよう御座います。

朝からこんな内容ですいません（笑）

私はもともとはめちゃめちゃ快便だった。

毎食後＋αで出てたくらい。

それが双極性障害になって薬を飲むようになって便秘になってしまった。

抗精神病薬には便秘になってしまうものが多いのだ💧

今は便秘薬(酸化マグネシウム)を処方してもらってなんとか朝1回出るようになった。

話はちょっと変わりまして、現在ダイエット中の私。

ストレスをためるとメンタル面で良くないので食事制限はしていない。

その代わり…

・朝食食べない

・午前中はウォーキング

・夕飯は食べたくなければ食べない

朝食べない分、昼に結構食べてしまうので、夕はお腹が空かないことが多いのだ。

そうゆうときは無理矢理食べない。

そして毎日の体重測定は朝お通じをした後。

まぁ誤差ですが、お通するのとしないのでは0.4kgくらい違う！

でもそう考えると、お通じするだけで体重減るんだよなぁ〜

薬飲む前のお通じ事情があったからこそ、162cm、43kgを維持できてたんだろうなぁ。

お通じってすごいなぁ。

薬の影響は仕方ないから、なるべく水分たくさん摂って、食物繊維たくさん摂って、なるべく出そう！！！！

お薬飲んでる皆さん、お通じ事情はどうでしょう？？？

やっぱり便秘気味になって体重増えちゃったりしてませんか？

お互い頑張りましょう💦