大学豆。甘い大豆としょっぱい魚肉ソーセージのハーモニー♪

鶏ごぼうサラダ。沸騰したお湯が入った鍋に、鶏胸肉を投入。しばらく煮たら、蓋をして冷める...

小松菜としめじ、ニンジンの三色ナムル。胡麻油が良い香り。ちょっと、入れすぎたか(笑)

ワカメとクラゲの酢の物。カニかまとキュウリ入り。塩クラゲを３０分ほど塩抜きして、６０度位のお湯にくぐらせ...

道の駅で「ふく飯」をゲット。野菜たっぷりの、豚汁。栄養のバランスもよろしいかと。

山芋のお好み焼き風。お好み焼きの小麦粉抜き。もちろん、おたふくソース♪

茎ブロッコリーのガリバタ炒め。スティックセニョールと同じものだよね。

鶏肝の甘露煮。もうちょっと、甘い方が良かったかな。

ブリ南蛮。一切れ、100グラムオーバー。ちょっと、大きすぎたね(笑)

ほうれん草の白和え。ニンジンとシイタケ、コンニャク入り。