スッキリして★気持ちいいこと

産後、便秘をするようになった。
妊娠中、便秘にはほとんど悩まされなかったのにぃ。
しかも切れるし…

不規則な生活＋母乳を生産していることによる水分不足＋運動不足＋授乳中の座位が原因かと自分なりに考えておりました

1か月検診の時には、痔の薬を処方してもらう始末。
里帰り中は、痛くてトイレに行くのがかなーり苦痛な時期もありました。

バナナを食べたり、ラブレを飲んだり、食物繊維入りのフレークを食べたり。
いろいろ試したものの、効果ナッシング

そして、土曜日にあるテレビを見ていたら
○朝にハチミツ入りヨーグルト
○腸内環境を整えると、免疫力UP
○大きなガスは腸内環境が良い証拠
などという情報が

これはやってみようじゃないかと日曜日より人体実験開始
ここ２日かなり調子が良い
プラスして、水分を多めにとるように心がけております
あと、朝ごはんを定時に食べてるのも効果があるのかも

ちなみに…
ちゃっこは大人でも出ないだろってな位のガスを時折しています。
これも腸内環境が良い証拠なのか
ゲップがあまり出ないためか
ヨコピの乳首の形が悪い＋出過ぎる母乳で空気も一緒に
たくさん飲んでしまうためか

日々疑問です