ログインできない

フェイスブックの自分のページにログインできなくなってしまいました。
コンピーターの更新をしてからログインできなくなり　パスワードを変更したくてもメールアドレスが変わっていて受け取ることができない・・・
色々チャレンジしてみるもののうまくいかず（大汗）
詳しい人なら簡単なんだろうけど　また最初から始めるしかないのかなぁ