阿蘇カルデラスーパーマラソン その3 レース後

こんにちは、家具のよろこび福山です。



今回は、阿蘇カルデラスーパーマラソンの

その後のお話。



ゴール後は会場内のお風呂に入って、

その日のうちにシャトルバス＆新幹線で帰宅しました。



翌日は、予想通りの筋肉痛に加えて、

体のあちこちが日焼けでヒリヒリと痛むのに苦労しました

（レース当日は晴天でしたので）。



レース前の時点で1000km近く走っていたシューズで挑んだところ、

普段よりもすり足気味＆アスファルトがデコボコしていたので、

色々な所が削れてました

（ま、元からボロボロなシューズなんですが

←流石に買い替えが必要）。





その後、4日程ランニングを休んで筋肉痛も治まったので

軽めにジョギングしてみたところ、

ふくらはぎにピキッ！と痛みが走ったので、

ウォーキングに切り替えて、早々に退散。



…やはり、100kmも走ると

体のあちこちにダメージが残ってるみたいです

（←しばらくは、脚の様子を見ながらボチボチ走ります）。



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