夜中に 大腿部の痛さに目が覚めた。
長いこと 安泰だったのに
突然の痛さに飛び起きた・・・
擦っても 擦っても 痛みが取れない・・・
胸が ドキドキ・・・
息子宅に電話をしようかなと思ったが
こんな夜中に 電話も出来ないし・・
擦っても 撫でても痛みは取れず 胸がドキドキ・・・
あんまり 教室で頑張りすぎたのかなぁ・・・
昨日は 疲れすぎてプールへは入らずに即帰宅。
家でゆっくりしていたのに・・・
ヨガで鍛えてないからだ、硬い体を使ったからかなぁ・・・
ベットの上で 深呼吸をしながら どうやら 治まってきた。
よかったぁ！！
年を重ねてからの柔軟体操は きついなぁ・・・
でも 今 解さないとこれからは余計無理だもんね。
まぁ あんまり頑張らず ゆっくり・まったり・・・
今 ふと 頭に過ぎったけど 昨日は体操のあと
体を温めず プールでジャグジーに入って体を解さなかったわぁ・・
原因は其れかも・・・
使いっぱなしだったもんね・・・
今日は きちんと 体をケアーしてから帰宅しよう・・・
自分勝手に解決しています・・・
バオはゲージから出て ソファーの上で 又寝・・・
早すぎたのかもね・・・
よって UP順調・・・・。