ストレスとのつきあい

今日は通院日。最近は休みの度に医者に行っている気がするけど、通院やめるともっとひどいことになりそうなので行く。

5月半ばに電気ショック治療を行い、7月半ば現在で悪化せず。

正直1ヶ月保てば良いと思っていたけど、2ヶ月悪化しない状態をキープ。凄い✨✨✨先生の決断と薬のコントロールに感謝✨✨✨

5月から変えたこと。先生のアドバイスを受けて人との関わりを減らした。具体的にはSNS。

仕事はコールセンター業務なのでクレームがつきもの。ただ、私は直接顧客のクレームを受ける部署ではないけど。

家では親の愚痴と兄の鬱が待っている。

上の二つは自身で環境変えるのは難しい。逃げることできない。

プライベートが逃げ道の一つだけど、プライベートまできついと感じてしまうと厳しいなと感じていた。

人と触れ合うことで大きな楽しみを見出すことができるけど、そればかりではない。リスクをとって人と話して楽しみを見出すより、何も起こらないことを今は選んでいる。

私は友人が少ないので、一度リセットしてみた。既に破綻していたSNSもあったけど、何がなんでもつながっていなければいけない人はあまりいなかった。大切と思う人が破綻したSNSの中にもいたけどそれはもう取り返しがつかない。

そして一度リセットした後、あるアドバイスで現在再構築中。その人にはとても感謝している✨ありがとう✨✨✨

そんなこんなで、私みたいに友人が少ない人はいないかもしれないけれど、ストレスを溜めない一つの選択肢として、SNSを少し一息つくことはあくまで個人的感想として良かったと思う。

人はそこまで自分に関心をもっていないし、気にしすぎと言われればそうかと思う。そして他人の心を変えることができると考えることは、私は思いあがりだと考えている。他人は自身に対して責任をとらないアドバイスを沢山くれるし、それは全く悪意がないことも分かっている。

でもそれが恐怖と感じるなら、距離を一旦おいてみることは良いと思う。そして距離をとりやすいのは当たり前だけどプライベート。そして変わり易いのは他人ではなく自分。あなたが他人の心を覗けないのと同様、誰もあなたがどう感じているかなんて深く考えてはいないと思う。あなたが傷ついても、きっとその人はそんなつもりはなかったと言うだろうし、勿論責任もとらない。それは自身も同じで毎日どこかで誰かを傷つけているかもしれない。

そんなことを考えるとキリがないから自分だけの時間を今は大切に。

あくまで個人的、一時的な意見。明日になれば考えも変わっているかも。まとまりなくてすみません。

薬

現在飲んでいる薬は6種類。去年11月末の手術後は4種類に減ったけど、3月半ばに再発、5種類に増え電気ショックを行い元に戻るも5月頭に再発。5月半ばに6種類に増え電気ショックで元に戻して今に至る。です。

術後新たに増えた薬2種は朝晩2回飲むタイプで、ここから私の体験記。何度も言いますが、これが正しいという訳ではありません。

私は24時間稼働している会社のシフト制で働いており、朝番→夕方位まで、昼番→ほぼ終電まで、夜番→夜中とあります。

病院を変えてから、一度薬とも真剣に向き合ってみようと思い、薬局で色々質問してみました。

私、24時間交代制の仕事なんで、食事の時間がバラバラなんですけど？

回答は、ご飯食べた後30分以内と書いてあるけど、時間を目安に食事時間関係なく服用する様にすすめらられました。例えば食事するしない関係なく8時に服用→18時に服用のイメージです。

私は3月に薬をもらった時点で上記方法をとりませんでした。

理由は２つ。薬をギリギリの分量しか貰わなかったので節約したかった。と、ご飯食べた後でないと胃が荒れる？と思っていた。です。薬は多く貰えば良い話ですし、胃が荒れるとかも大した確信がある訳でもなく。今思えばバカなことしました。失敗したと思っています。

5月に2つ目の薬を渡された時からは上記方法を守るようにしてます。

具体的には

朝番時

仕事前の6時〜7時に飲み、仕事後の17時〜18時に飲む

昼番時

朝8時位に飲み、晩は仕事中19時〜20時位に飲む。休憩時間はまちまちの為食事とらずに飲むことも多々。

夜番時

これが一番悩みました。深夜勤務はやはり心臓に負担がかかると言われていたから薬の飲みどころが大事と考えたからです。

現在は、朝8時に飲む→深夜勤務前夜20時〜21時に飲む→深夜勤務中朝6時に飲む

。勿論食事はとらない。という感じでやってます。

私の心房細動は主にストレスだと自分では思っています。色々な原因があるので正解ではないかも知れませんが、特に昼番と夜番は勤務中にも飲む様になってから、安心感がでてきました。

勿論副作用もあり、めまいがすることが多くありますのでいつまでこのサイクルが続くかは分かりませんが今のところ気合いで乗りきったり慣れたりしてます。ダメなら上司に言います。帰らないけど　笑

9時から18時まで働いて土日は休み、という人だけではないと思うし、不規則な働き方をする人ほど病気のリスクは高まると思います。

そんなこと、当たり前だよ。とか、その考え方は違う。とか、色々な意見があると思うます。ただただ自分の体験を日記として思うままに。

人の生活が豊かになり、24時間色々なサービスが受けられる。色々な時間帯に働いている素敵な方々が共感してくれて、1人でも誰かの一助となることを願って✨

脈拍

脈拍が気になる。

良くなかった頃は気にしなかったけど、正常を知ると異常を気にするようになる。

気にしすぎは良く無いことも分かってる。鈍感すぎるのも良く無いこともわかっている。

長生きをしたいのであれば、自分の身体について、正常を沢山知っておくと良いと思う。意外に自身の正常って自分のことなのにわかっていない。また、分かっていても忙しいとか若いからとかの理由でなんとかなると思い込んでしまうとかもあると思う。異常に気付けば対処できる確率はあがる。対処できないことも勿論ある。と思う。確率の問題かな。

経験の差

悪口につながると思って書かなかったが、3度目のカテーテル手術の後、先生に経過を聞いた時、先生は

もっと早く来て欲しかった。今更言っても仕方がないけど

これはね。仕方がないことだけど、手術の経験の差というのはどうしてもある。前の病院を悪く言う訳ではないけど。

治す所は沢山あった。

と私に話した。多分先生は前の病院と私に気を遣って言葉を選んでくれたのだと思う。

先に話した通り、1、2回目でカテーテルを受けた所は雑誌にも名病院と掲載されている所。3回目の病院は掲載されていなかった。

しかし結果、【私にとっては】3回目の病院が正解だった。これが伝えたいことの一つ。

結局はいつどこでどんな人に出会うか。そしてそれが自身にとって良縁なのかが大切だと思う。伝えたいこと2つ目

カテーテルで死ぬ人はいない。カテーテルは手術ではない。カテーテルは簡単だよ。色々な見方があるが、今日カテーテルで複数の方が亡くなったというニュースを見た。悲しいからもう一度伝えたいと思った。

故意に人を殺す様な先生はいないと信じてる。しかし実際は分からない。病気になった時、良い先生に巡り会いますように。その為に疑うこと、他にも耳を傾けてみてください。

医者を変えるのは勇気とパワーが要ります。しかし合わないと感じたら動くことも大事だと思います。

諦めない心

医者に行った。心房細動に戻っていることは分かっていた。もうダメだね。上手く心房細動と付き合っていこうと言われることは覚悟していた。

心電図はやはり心房細動という結果だった。先生との診察で、開き直ってできる限り運動すべきか、それとも安静にすべきか、それを聞こうと思っていた。

しかし先生はもう一度電気ショック治療をしようと言ってくれた。電気ショック治療はお金がかかる。更に薬も増えた。でも一時的にでも私は楽になる。

自身は貧乏で働かないと暮らしていけない。でも可能性にかけて心房細動に抗う判断をしてくれる先生に勇気づけられた。本当にもっと早くお会いしたかった。前の病院からはもうダメだねと言われていたから。

可能性がゼロでないなら私も諦めないで先生を信じよう。そう思えた。感謝✨