心不全間際の時に、流石に身体がきついと思いダイエットを考える様になりました。当時自身を忙しいと思っていた私は、高いお金を出してパーソナルジムにでも通わないと痩せないと思っていました。でもお金がない。時間もない。どうしようと思った時にまず出会ったのがファスティングでした。ファスティングはご存じの方もいらっしゃり、手法も様々と思いますので簡単に触れますが、私が教えてもらったのは準備期間で簡素な食事に置き換え、期中は専用のドリンクのみを摂取して食事をとらず、一定期間後徐々に食事を戻すというやり方でした。記憶が曖昧ですが、6キロ位は痩せたと思います。短期間で痩せるのでびっくりしたのと、食べなければ痩せる。お金をかけなくても痩せる方法はある（体重のことだけを考えるなら）という当たり前のことを学びました。食の有り難みを感じたりお金が節約できたり、良い点を沢山みつけて私はやって良かったと思います。しかし難点もあり、一定期間食事が自由に出来なくなるので、会社で頻繁に食事を伴うお付き合いがある方々や、試食をしなければならないなどの職に就いている方は不向きかも知れません。
私はその後すぐリバウンドをしました。というか、私はそもそも痩せる以前に病気であることに気付いていなかったのです。
私が病院に担ぎ込まれ診断されたうっ血性心不全は、水が体内に溜まってしまう病気で、そもそも痩せるのは不可能でした。ダイエットを考えている方は、まずご自身の身体がある程度健康かをまずチェックしてみることをオススメします。この時点で90キロ位あり、退院時には85キロでした。現在は73キロなので、たいして痩せてはいませんが、心疾患を持ちながら体重を減らすということに興味があればお付き合い頂けたらと思います。
