R5.10月4日（水）72.3kg

おはようございます⤴️

昨日より−1.2kg減でした🌟

良い再スタートが切れてやる気も倍増です💪

今日もゆる～く頑張ります💪

↑昨日（3日）の昼食。

菜の花と豚ロースの蒸し焼きカンタン酢かけ。

豚ロースは2枚食べました🤤

↑昨日（3日）の夕飯。

鶏ささみ。厚揚げのトースター焼き。

餅入り鶏団子とほうれん草と豆腐の卵とじ中華スープ。

↑昨日（3日）の夜食。

寝る前にめちゃくちゃ小腹が空いてねれないとき用に😅

オーツクリスプダークチョコレート味。3枚入ってます。美味しいです✨

↑今日（4日）の朝食。

ベイクドオーツのナッツ&シード。エナジードリンク。串団子あんこ3本。

ユーチューバーの方がなかなか美味しいと言っていたので試しに買ったんだけど、ベイクドオーツ私には合わないかなあ～💦豆乳だからかな?ユーチューバーの方は牛乳かけてたから、今度牛乳かけて試してみよう。

さて、近頃朝晩一気に気温が下がって寒いですよね💦

息子の学校ではインフルエンザが流行りまくってて、学級閉鎖になったりもしていてびっくりです😨

皆さんも体調にお気をつけてくださいね〜💖

では、また🤗

これからポチャヨガやります💪