R5.10月23日(月)72.5kg

こんばんは⤴️かあちゃんです✨

血糖値を下げる飲み物でおすすめはりんご酢らしい。しかも砂糖が入ってないものとなっていたので今日買ってきました。

↓こちらのミツカンのりんご酢を購入。

でも、ほんとに買うべきは、ミツカンの純りんご酢でした。

↓こちら。

砂糖が入ってないならオッケーではなかったらしいです😅

100％りんご果汁で作られたお酢が良いらしいです。

明日改めて買ってこようっと。

一日朝と夕の食前に大さじ1（15ml）飲むと血糖値や中性脂肪などに良いらしい。

でもかあちゃんお酢苦手なんだよ。

カンタン酢じゃだめなのか❗❓

ダメらしいです😭（砂糖入ってるから）

炭酸で今日買ってきたりんご酢を割ってのんだら頭痛くなってしまったよ。

続けられるか不安しかない…。

↑朝食。
ヨーグルト1パックの半分。レトルトの白粥。

これめっちゃ便利。しかも2パックで100円のセール品でした。（味はなんにもしないので塩はお好みで）

↑昼食。

ファミマのハムサンド。コロッケ。ヨーグルト残り半分。

夕飯はミートスパゲティでした。

写真撮るの忘れてしまった😭

今日も一日お疲れ様でした⤴️

では、また🤗