疲れをとる方法..♪

才ノヽ∋―_φ(゜▽゜*) ございます..



日に日に暑くなって来ると、やっぱりしんどいですね～

今日は夕から夜勤なんで、のんびりした朝迎えてます。

昨日は、ブログの更新も出来ないまんま

シャワーを浴びて横になってたら寝てましたヽ( ￣○)ゞ。o○ファ~~zzz

夜中に覚醒　才ノヽ∋―_φ(゜▽゜*)？

暫く眠ることが出来ず、携帯からコメのお返事してました。

普段、何かとPCや携帯の画面と向き合っていることが多いのですが

これって、めちゃ疲れますね～

そう言う時って、右の脳を使いすぎているんやそうです。

知らぬ間に右脳ばかりを働かせているんやそうです。

だから、時々はPC離れ？音楽聴いたり本を読んだりして

左の脳とのバランスも取ってやらなくちゃ駄目みたいです。

一番のリフレッシュ方法は、何と意外なとこで「笑う」ということ

ランちゃんと一緒に生活を始めてから

帰宅してから会話が生じ、笑うことが増えて来ました。

今まで一人やったんで、会話は勿論やし笑うなんてこと無かったです..

良かったなぁって思ってます

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夜勤を終えたら、日が変った深夜　琵琶湖に向けて出発します。

琵琶湖の前に今夜の夜勤　先ず頑張らなきゃです


良く人から、アクティブで向上心が旺盛やなぁ～

いつも、エネルギッシュに行動してはりますね～って言われる私ですが

一人の時は（ ゜ ρ ゜ )ボーーーー としてることが多いです。

人と喋れば、時々ワンテンポもツーテンポも遅れる時がありますが

のんびり＆ゆる～いまんまの私でいるのが一番「楽」です。

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昨夜、久し振りに本を読みました。

バス釣りマガジンや無いですよ～

時々、無性に本が読みたくなったりします。

眠れないで居たから、本を読めば眠れるやろ？そう思ったのですが

読み出したら余計に目が冴えて明け方には読み終えていました。

眠りに就く前に複式呼吸これってめちゃ良いんやそうです。

息を吐いて～しっかりお腹が膨らんだらお腹に少し力を入れて

そして、力を抜くとお腹がふぁ～って楽になり空気が入って来ますね。

この呼吸を少し繰り返してみると、意外と良眠＆リラックス得られるそうです。

じゃ～もう一度、夜勤に備えて　おやすみなさい

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