6.4ｋｍ/52分練習

今日のマラソン練習は直前に食事をしたため、途中で味噌汁が出そうできつかった…

直前に汁ものはやめよう・・・

雨降る前で蒸し暑くてすぐに汗びしょりとなりました…

６ｋｍ走った所で雨が降り出したため本日の練習は終了・・・

今日は直線の所はぴょんきちについて飛ばして走ってみました

下りは膝が痛くなるので、ゆっくり走って、上りで少しペース上げてとしていきました

そのため後半は７分５５秒とかで走れていたので、短い距離でペースアップも練習になりそうと思いました

スーパームーンは雲に隠れてあまり見えなかったので残念でした

さて明日からまたお仕事がんばりますよーーーーーー

今日の空

今日は一日のんびりしました！

よい天気で洗濯して、白たん干して！

先日一緒に走った友人が走る前にハチミツレモンを食べるといいらしいと言うのでレモンを買いに出かけましたが、レモン見当たらず‼

季節的には過ぎたと思うが、レモンなんて年中あるはず❗キョロキョロ‼

ないなあ！

よく考えてみるとわが家には金柑の砂糖漬けがあった🎵

柑橘類な感じは一緒ゆえ、本日走る前にいただくとします‼

ウォークラリー参加しました

今日は糖尿病のウォークラリーに参加してきました

同じ職場から４人で参加しましたが、なんせ前日は準夜ゆえ３時間睡眠で参加・・・

職場に集合しタクシーバス２台に乗り合わせて出発！！

いざ！若松グリーンパークへ！！

めっちゃめっちゃ天気がいい・・・

というか良すぎ・・・

そこでグループ分けられ８９歳と８３歳の方と一緒に５人で、３ｋｍゆっくり歩きました

杖はついてますが、腰も曲がってなくてお元気でびっくりです

グリーンパークといえばキレイな花畑のイメージですが、バラ園はまだまだ咲いてはおらず

それでもいくつかはみることができました

コスモスもまだ見ごろは先かな・・・

のんびり持参したお弁当を食べながらゴールしました

スタート位置で撮った写真がすでにグループ毎に貼られていて素敵な思い出となりました

みなさん喜んでいたし、お休みでいくのもきついなあと思ってましたが、病院内で合う患者さんとは違う(≧▽≦)顔もみれてうれしかったし、やはり人生の大先輩じゃんと尊敬しました

花の名前から木や草の名前・・・

中秋の名月のこと・・・

「お世話になったねえ・・・楽しかったよ。ありがとうねえ・・・」

と言われましたが、こっちこそです・・・ありがとうございました・・・

久しぶりにおばあちゃんとお出かけしたようで楽しかったですよ

帰って一眠りしたらすでにお月さまがキレイにでてました

おばあちゃん達もきっと同じお月さまながめてるね～

おやすみなさい・・・

9.6ｋｍ練習

今日は明けで、２時間ほど眠り・・・

歯科に通い・・・

夜風にふかれながら走りましたよ～

暗闇だが白い雲がうろこ状になっててきれい・・・

お月さまにかかってるからうっすらと明るいし・・・



気持ちよい季節になりましたがやはり汗だくですね


膝の違和感も３ｋｍほど走ると不思議と消失します

なんででしょうかね？

痛くなくなるから、らっきーーーと思って走っちゃう・・・

終了して自宅に戻ると膝がうずきだす・・・

ちょいと膝小僧さん！どないなっとんねん！！

本日は１０ｋｍには届かず終了しました・・・

とうのも、腕時計を確認したときに、ああれそうだ夜は電灯のひかりだから・・・

老眼がきている私の視力では・・・よく見えなかった・・・

がびーーーーん！！

やはりランニングは昼間走ろう！！ってことかい？

明けで寝てないし、今から四国のお土産のビールをおただいて、一杯のんで爆睡だ！！

ラディップ開店パーティー

先日のデイサービスの慰問の夕方は同じ田川という地区にあるパン屋さん「ラディップ」の開店記念パーティーに参加させていただきました

もともとは小倉南区にあった「ディッツプ」が移転して生まれ変わったものではありますが、さらに美味しいパン屋さんになっていましたよ

もちろんお店の中には自転車がドーーーーーーーーーンとありましたよ

自転車屋さんのような・・・

いやいや素敵なパン屋さんでした

マスターを愛する仲間たちもたくさん集結していてとてもよいお店でした

マスターのハッピーバースデイソングも全員で歌いました

ばれてましたけどね・・・３歳・・・おめでとうございます

マスターの謎もひとつとけたしですね・・・


食事は美味しいパンからピザからサラダ、ハンバーガー、カレー・・・・・・・なぜ写真とらなかったんでしょうね・・・

ちょいと緊張してたせいですな・・・



さてゆいつ写真に収めましたよ！

自転車バンド「キューシート」さんがボウイで盛り上げました

かっこいいっす！！


われらは自転車も乗れませんが、友人つながりでお邪魔させていただきまして、ゆいまーるトリオの演奏までさせていただきました

もちろん「たんぽぽ軍団」が盛り上げてくれたので、お店の中が一体になり全員で盛り上げてくださいました。


ありがたいことです・・・とても楽しかったです・・・

お酒もおいしかったです・・・

また近いうちにお邪魔したいものですね・・・

デイサービスにて慰問ライブ！

昨日は田川の方のデイサービスより依頼があり、たんぽぽ軍団で慰問に行ってまいりましたよ

汗だくで楽しいひとときでした

初めての所はなんかなし緊張しますからね・・・全力で行こうと思っても空回りすることもあるし・・・

ゆいまーるというよりかは「たんぽぽ軍団」が正しいと思う今日この頃・・・

うちら二人では力はありませんが、踊り隊長にドラムス隊長が加われば怖いもんなしですよ！！

４５分という短い時間ですが、楽しんでいただけたかな～

昨日は初のこころみとして演歌バンドにてギターのみで弾き語りの曲を１曲いれておりまして・・・

お昼のランチタイムの時に合わせる・・・

はもりは・・・

キーは・・・

「えっ？大丈夫かいな。お前さんたち！！」

と私は心でつぶやきました・・・

しかーーーーーーーーーし、完璧とは言えどいい感じで演奏しましたよ！！

「やるじゃん！！はもってるしーーーーー」

私は心の中で叫びましたよ・・・

まあ失敗に終わっても笑かしてもらえて夕方の酒のつまみになったんでしょうがね・・・

さて来月もがんばりますよ～

なんか男４人組のこれいい感じ！！

シルバーウイーク・・・

何年に１回くるのかな・・・

この秋の大型連休ってやつは・・・

半分はお仕事ですが、明日はデイサービスの慰問の予定なのでお休みです・・・

今日はお部屋の掃除やらなんやら・・・でのんびり過ごしました

我が家の曼珠沙華？もきれいにいつのまにか咲いています

毎年同じ所に咲くから不思議・・・

手入れなしでこんなにキレイに咲くことができるのだから、きっとかなりのど根性だよね

その根性とやらを私も見習ってまいりますーーーーーー

あさってからのお仕事が忙しそうで怖い・・・

明日はいろんな人に元気をもらってくるとしよう！！

11km/1時間32分練習

昨日日曜日は夕方用事があったので、昼間に一人でランニング練習

めちゃめちゃ天気が良くて暑かったです

11kmで１時間３２分もかかり汗だくです

日曜日だけあってぴょん吉もたくさんいます

前回のカメラマンが設置していた小池の周りに１０台ちかくのカメラが設置してあって、ご老人さま方がわんさか・・・

今日は写真会合なのでしょうか・・・

あっ若者も交じってました

よい写真がとれるといいですねぇ・・・と横目に見ながら音をさせないように走りました

２ｋｍ走ると左の膝が痛くなりましたがずるして踵から着地をしていると痛みも改善したので、続けて走れる所まで走りました

１０ｋｍを超えると急にきつくなるので、もうやめようかという気持ちになりますが、

前回１０ｋｍだったのでもう１周まわりました・・・

半周は木陰でしたが、半周は太陽さんの猛攻撃です・・・

天気がよいと雲をみていてもあきません

秋の空なのか・・・

走り終えた後は太陽も沈みかけていましたが風が気持ちよい感じ・・・

腰につけていたカバンがゴムが伸びきってしまってて体にフィットしなかったので、やはり相棒のではなく私のを買わねば・・・

明日買いにいくかな・・・・多いかな・・・・

雲の多い今日の空

今日は天気はよいですが、雲がたくさんでお日さまが見え隠れ状態です

洗濯終了・・・

部屋のかたずけ終了・・・

宿題終了・・・とはいかず・・・

たいした事やってないのに良く疲れる私・・・

必殺更年期か！！

というかやる気が起こってないだけだろ・・・

よーーーーーーーーし！！

そんな時はぱーーーーーっと飲んで・・・

いやいや・・・お仕事ですから・・・呑めませんよ・・・

かえってきてからね・・・


シルバーウイーク・・・

今日から５連休の人もいるけど、関係ないからね・・・

最終日はデイサービスへの慰問ライブが入ってますから練習もせねばだよ

パン屋さんの開店ライブにも参加させてもらえるので、そっちも練習せねばだよ

誰か私のやる気スイッチ押してくださーーーーーい

10ｋｍ/1時間２２分練習

おととい一人ではありましたが、最近走ってないので昼間に練習しました

到着すると小雨が降り出してしまいやめようかと思いながら車の中でしばらくツムツムをして時間つぶし・・・

やみそうになかったので、１周だけでも走って帰ろうと小雨の中走り始めました

すると１周目終わる前に雨がやみ気持ちのよい風が吹き始めました

少し寒い位でしたが、気持ちいいーーーーーー

タイムを見ながら８分位でキープできるように走りました

いつもは夜走るので、若いぴょん吉たちが私を軽々と追い越していきますが、昼間は違います

おじいやおばあがゆっくり杖つきながら、犬の散歩をしながらーーー

ゆーーーーくりーーーまーーーーたりーーーーー

時間の流れが違うーーーーー

「まあ元気だこと。素晴らしいわーーー頑張ってーーーー」

とおばあちゃんにめっちゃ笑顔で声をかけられ笑顔であいさつを返しました・・・

なんかいい気分ーーーーー

結局４回・・・４周お婆ちゃんとすれ違い（反対周りをしていたので）

まるで初めて会ったかのように同じように声かけてもらいました

途中小雨も降り出して、誰も走っている人はいなくて、昼間は私がかなりのピョン子に見えたようです

最初からずっとカメラを設置して鳥を撮っていたおじさんも最後１０周目には

「あんた最初から見とるけどよーーーー走るねーーーーすごいねーーーー」

とすでに１０ｋｍ終了して歩いていたので少しお話しをしました

なんでしょう・・・このゆるい感じは・・・

スコールを飲みながら半周を終えて終了・・・

約８分/ｋｍで走れるようになったので、まだまだ遅いですが我ながらがんばっているほうです

次は日曜日の昼間・・・平日と違ってまた違う時間が流れているのかもしれないけどそれも楽しみ・・・

キューシートさんら

昨日友人より「百年の孤独」という焼酎を格安で頂ける事になり友人のバンド「キューシート」さんの練習中にお邪魔しました‼



かなりの音量にびっくりしなからも大迫力です！(*≧∀≦*)スゲー‼

みなさん楽器を弾いてる時は何故かしらカッコいいんです‼(*≧∀≦*)



動きがまたカッコいいベースさん！デイでの踊り姿は別人ですが、私はそっちも好きです！(*≧∀≦*)



いろいろなリズムを叩き上げながらのボーカルもこなします‼手がすごい動きになってますよ！(*≧∀≦*)腱鞘炎になりそう…



ギタリストさんも動きは最高ですが足元もカチャカチャとスイッチを入れて、なんかほんまもんみたいで素敵です(*≧∀≦*)

来週末のライブが楽しみになりましたよ！このバンドの迫力の後にうちら出来るかあ…(*￣∇￣)ノ

疑問ですΨ(￣∇￣)Ψ

作品展打ち上げ！

先日、母の作品展の打ち上げを地元門司港で行いました

といっても両親と姉夫婦とうちですが…

残念ながら兄は沖縄出稼ぎ中でして…と思いきやその夜にこっちに帰ってきていたという…

あと数日後らせば一緒にできたかも…兄貴すまぬ！！

まあ・・・我が家は酒豪一家ゆえ呑んで・・・飲んで・・・また呑んで・・・

私も電車で行くつもりが歯科にてばっさり歯茎切断などやってしまい禁酒命令がでていたため仕方なくノンアルコールで楽しみました

勿論美味しいものにこした事はありませんが、両親の笑顔を見ていると、

みんなで集まって食事をすること・・・

何をではなく誰とということが重要で、親孝行としても、こういう機会を多くもちたいものです

昼間は姉とレトロマラソンのコースを歩きました

本当は走るつもりが・・・歯科医に運動もとめられたゆえ・・・

たかが１０ｋｍですが・・・されど１０ｋｍですね・・・

歩いて思ったのですが、風が強くて何度帽子が飛ばされそうになったか・・・

去年姉も帽子が気になって押さえながら走ったとか・・・

かぶらず走るべきか・・・何か飛ばない対策など調べるか・・・

地元なんで頑張ります

２次会はカラオケで久しぶりに両親の唄を聞きましたが、音痴だった母親もカラオケ教室の効果あり上手になっておりました

姉夫婦は勿論何を歌わしても上手です・・・

体を動かして、よく食べて、よく笑った１日でした

人間やっぱりたくさん笑ってすごさなきゃだにゃ！！

初マラソン完走！！

とうとう初マラソン完走できました

１時間２２分１９秒・・・回収されることなく・・・

練習のかいがあったかどうかは？ですが

練習では１ｋｍに９分弱で走っていたかなりのんびりなわたし・・・

由布岳を見ながらのスタートは素敵でした

ドキドキやらワクワクやら、雨がどこまで土砂降りになるだろうか・・・

なーんて

いざ走り始めると・・・周りの人がすごい勢いで走っていくんです

嘘でしょって感じですよ

えっ？１００ｍ走ですか？みたいな・・・

私もあせってしまっていつもよりかなり早いペースで走り出しました

しかーーーーーし、そらそうでしょうよ！

夜に９分で走ってた人が昼間のかんかん照りの中７分台で走ったら・・・

息がさっそく苦しい・・・

だめだ・・・ペース落とさなきゃ・・・

どんどん人に抜かれていくけど仕方ないよ・・・

太ってる人も老人さんも早いんだから・・・

私は私・・・と言い聞かせながら・・・

でも１Km位で雨もあがり日焼け止めクリームを塗らなかった事やタオルを持ってこなかった事を後悔しましたが

それ以上に景色が素晴らしかったです

毎年人気の理由がわかります

自然の中を由布岳に見守られながら走るのは最高ですよ

写真に収められなかったのは残念ですがしっかり目に焼き付けてまいりましたよ

１枚だけ相棒が撮ってくれたのがこれ

沿道の人の応援もうれしかったですね。

ゆっくりペースなんで、手を振ったり笑顔を返す事もできました

２４時間マラソンの芸能人が応援の声がうれしいと毎年言ってるけどよくわかりました

ラスト１ｋｍは私の中ではサライがグルグル回る中なんだか笑えてきました

自分よーーーーーーがんばったなあと誉めちゃりましたよ

もちろん旅の終わりはこれですね

今回お旅は由布院の森号でしたが途中

お会いしました・・・

どんなフルーツがたらふく食べれるのかな？

お互いの列車の写真の取り合いしながら手を振り合いました

私も乗ってみたーーーーーーい！

列車の旅にはまりそうな予感・・・

キャップ準備OK

健康にいそしんでいる私です

夏日は過ぎたと言ってもまだ蒸し暑い・・・

今日は午前中の雨が止んだ後に、相棒と庭にとびでて、森のようにしげっていた木をやっつけました

これで玄関までしゃがむことなく入れます・・・

スッキリーーーーーーー

１０ｋｍマラソンの方も少しずつ準備していますが、帽子は必需品ということで・・・購入

赤いラインの方が相棒です

軽くできておりますが、ずれてこないか髪の多い私はちと心配・・・

さっそく明日仕事終わりで夜なのにかぶって走ってみます


そんでもって、今日は９月１日

門司港レトロマラソンの申し込み開始です

ちょうどお休みゆえちゃちゃちゃとやってもらいました

知らない街だと不安ですが、わが故郷です！

１０ｋｍがんばりますよ！！

しかーーーーーーーーし、申込み終了したと姉に告げると、

折り返しで坂道がすごいとのこと・・・・・


へっ？！

そんなにか？！

まあなんとかなるでしょ！！


友人が洗濯機が壊れていたが、根性で風呂場で洗濯したらしい

結果・・・

「人生、たいがいのことはやる気と根性でなんとかなる！！」

らしい・・・

そうかもしれないと思った私・・・

根性でがんばるどーーーーーーー