レースの効果

昨日の社内駅伝の振り返りです。
これまでは3km区間ばかり走っていましたが、
「一番速いくせに3km区間とは何事⁉︎」とチームメイトに言われており笑、
前回大会で区間賞を取ったのを機に
今回は6km区間に転向しました。

先日のハーフマラソンで最初の5kmを
4'40"/kmで走ったので、
4'30"/kmを目安に襷を受け取りました。

ラップは↓な感じ。
4'20" 4'27" 4'23" 4'29" 4'17" 3'58"

6km（実際には5.9km）25'38"というタイムでした。
1人の練習ではまず出せないタイム。
5kmを22'03"で走っているので、
スピード練習としては最適でした。
このタイムを次回までにどこまで縮められるのか？というのは良い目安になるかも。

☆☆☆
長男は何日も前からキッズランを楽しみにしており、
昨日は会場に着いた途端そこら中を走り出す始末。
（↑気が早い^_^;）
６歳の部、15人くらいいたかな。
ゴールまで200mほど、最初は真ん中あたりにいましたが、
ジワジワ順位を上げ、


ゴール直前、1人かわして２位でゴール

いやー、息子のレース、自分のときより緊張しました
どうしてもメダルが欲しいと言っていた息子がホントに取れるのか
ドキドキしながらレースを見守りました。
てか、ゴール付近で「Yu、頑張れー！」と絶叫笑
２位でしたが無事メダルが良かったです☆

Yuは「三位のままじゃダメだと思った。」とゴール後に言っていて、
この負けず嫌いなマインド、
頼もしいなぁと思いました。
是非小学生になってもスポーツを継続して欲しい。

Kは、1～2歳の部で走りましたが、
もうすぐ3歳のKは圧倒的に有利な状況。
スタートが待ちきれなくて、
ややフライング気味でしたが^_^;
ゴールめがけて自分で走れるようになったのは成長かな。
前回大会では母が伴走を止めたのに気付いて立ち止まっちゃったのに比べると、
勝負が分かるようになったという事かな。


そんな訳で3人でメダルの図。


夕ご飯はようやくボジョレー。
疲れちゃったので、出来合いのシュウマイとサラダが並んでいますが、
外食するより安いだろう笑

家族の良い思い出が出来ました。




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