今週は走るゾ！

雨が降って寒かったり、
暖かくなったりと、
日々の気温の変化が悩ましいですね
でも朝ラン派の私としては日中20度以上になる日は
早朝の気温も18度前後で走りやすく、
昨日も今日もいつものコースを8.5kmほど走りました。

先週は
寒くて起きられない火曜日、
台風上陸の水曜日、
二日酔いの木曜日、
展示会説明要員疲れの金曜日
といった具合で、
平日全然走れませんでした
5日振りに走った土曜日、
やはり走る勘がなまってしまった感じ
ハーフマラソンまで残り3週間を切り、
レースの途中に「もっと走っておけば良かった！」と後悔するシーンが
ありありと想像出来るくらいにリアルになってきました。
また今週も大型台風上陸の可能性がありますが、
明朝くらいまではもちそうな予報なので、
明日も走りたいと思います。
今月は今朝の時点で88km.
よく大会一ヶ月前からは練習量を抑え、
調整に入るなんて言いますが、
私の場合練習量を落とすほど距離を走っていないし、
ハーフであればそこまで意識しなくても良いのでは？
それよりもレース中盤でバッサバッサと抜かれるがペースを上げられないっ、
という悔しい思いを避けるためにも
もう少し練習したほうが良さそうです。

こう書くと大会を意識して走っているようですが、
やはり走るのは自分のためですね。
今朝は走り終わって、朝ごはんをおいしく食べて、
すごく清々しい気分です。
全身の血液を循環させて、
脳にも新鮮な酸素が送り込まれて、
アイディアが産まれたりポジティブな気分になれたり。
こういう効用を大事にしたいです。





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