こんにちは～
ダイエットをします と宣言したけれど
なかなか食べるのが減らなくて、ついダイエット中ってのを忘れてて 食べてしまいます
このままではヤバイと思い、また エアロビクスを YOUTUBEを見ながら始めました
始めたのはいいけれど、軽い運動以外してなかったので
筋肉痛が～～～～～
足も痛いけれど、お尻の肉が痛いです😢
前にダイエットした時に、お腹以外 特に脚とか背中とかお尻の肉が減ったので
お尻も筋肉がなくなってしまってて、筋肉ないのに なんで痛いのかとも思うけど
痛いです・・・
でも 私には エアロビクスが向いてるみたい、
ダイエットをすると便秘になるのですが 便秘が治りやすくなります
ネットで便秘が治るやら、痩せる やらって 炭やら、酵素やら入ったサプリを 口コミを見ながら買いましたが
ちっとも効果がありませんでした😤
やっぱり運動が一番いいんですね～
頑張って 早く増えた体重を減らしたいです
