こんにちは～
寝付けない日々が続いています
最近は、寝る時間が３時頃とかに眠れるようになってたのに
またまた 朝の６時まで眠れなくなってしまいました
早くに布団に入ってるのだけど、眠れないのと 喉が渇いてきて、結局起きてお水を飲んだり
ちょっと時間をつぶしたりしてます
ちょっとお酒を飲んで、二度目の睡眠導入剤を飲んで、やっと６時頃に眠れる感じ
早く布団に入っても、眠れないのは辛いから、眠たくなるまで起きてて
眠れそうっと思って布団に入っても眠れない・・・👀
スマホをいじらなくても、ひたすら目をつぶっていても眠れない
起きるのが１０時頃
それで、昼間 ソファーに座ったら勝手に寝てしまってる
ボーとするので、用事もろくに出来やしない(もともとしないけど）
夕方からやっと体が動くようになるけど、晩に寝てしまう事もあるし・・
早く 普通に眠れるようにならないと
舞台を見にいけない😢
お医者さんに、昼間絶対に寝るなって言われるけど、寝るつもりはさらさらなくても、気づいたら寝てるし・・
ずっと引きこもりでも、普通の時間帯での睡眠が出来てたのにな～
お正月に 息子達が来て、深夜遅くまで起きて喋るから、
それから生活のリズムが狂い始めて、ってもう７月も終わろうとしてるのに・・・
早くなんとかしなければ・・・
