油断大敵

　　　　　　　　　　　　昨日は久々に気温し
　　　　　病み上がりの私は夫を誘い運動不足を解消すべく
　　　　　　　　　　　二人で散歩にでかけました。
　　　　　　　　　　早足で大股に4,5キロ歩きました

　　　　　　夕食後、炬燵に入り　のんびりしてた時でした。
　　
　　　　　　　急に左足甲の部分から膝下まで、攣ってしまいました。
　　　　　　その痛みは今まで経験したことのない痛さ
　　　　　　身の置き場がありませんどうしよう

　　　　　　　　　立ち上がりじっとしてると、今度は右足まで
　　　　　　　　痛さのあまり油汗がでるやら、血の気が引くやら
　　　　　　　　　一瞬、救急車と思った程でした。

　　　　　　　　どれぐらいの時間で治ったか覚えてないほど
　　　　　　　　　　　パニック状態でした

　　　　　　　　冷静になり考えてみると、
　　　　　　　　　私は、半月の間　風邪のため殆んど外出せず家の中、
　　　　　　　　準備運動もせず、突然歩きだしたのが原因
　　　　　　　　　　　だ、とわかりました。

　　　　　　　　　今日友人にで報告すると
　　　　　　　　　　　老化現象よ、と大笑いです。
　　　　（両足の痛みは本当に、車椅子かと思ったぐらいですから）

　　　　　　　きょうもまだ筋肉の痛みが残り、おそる～歩いてます

　　　　　　　　　こんな事もありますので、ご報告まで・・・
　　　　　　　　　　くれぐれも準備体操お忘れなく