前回の続きです
”自分を知ること” とは、
・自分はどういうときに、何を感じるのか、どう感じるのか
・どんな思いをもっているのか
を丁寧に見ていくこと。
↓
それは、自分の内側を見ていくこと
自分の内側には、普段気づいていないこと、何となく気づいていること、
たくさん感じていることがあります！
例えば、
あの人は悪い人じゃないんだけど・・・
○○が気になるけど、私にはできない・・・
私は本当はどう思ってる
私は本当はどうしたいんだろう
本当はどう？
何を感じてるの？
何を感じて、どうしてそう思う？
そこを、丁寧に見ていくことが大切なのです
どうやって？
ノートでできるんです！
ノートに、自分の中にあるものを書き出していく
それはどうやってやるの？
ノート講座でお伝えしています
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近々募集記事を書きますね
