JRSA講習会 ２歳１８日

深夜の点滴とクスリのためか、ぐっすり熟睡。
講習会があって今日も４時間しか寝てないけど、腫れもかゆみも無い。
まだクスリの効き目が持続しているみたいです。
恐るべし医薬品。


グアム行った頃からの食事を振り返ってみると明らかに必須栄養素が足りていませんでした。
計算したら１日の摂取カロリーもわずか１８００くらい。
基礎代謝分とちょっとしか摂取していません。。。
こりゃホメオスタシスも低下しちゃいます。

体重もこの１週間で４キロも減っちゃってました。
(;^_^A アセアセ・・・

で、通常の生活リズムに戻し食事もいつも通りに戻し、睡眠時間も少し増やすことにしようと思います。
確かに最近は、１日６時間くらい寝たほうが調子がいいです。
３０代も半ばを過ぎると１日４時間睡眠じゃキツイのかな。。。(笑)


食事の時のアロエベラジュースの量も少し多目にしてみました。
夕方くらいには体調も元に戻ったみたいで気分も良くなってきました。


今日は日焼けした肌がポロポロとむけてきました。
まだ家ではクーラー使ってて外出時は半袖のTシャツ。
すれ違う人たちは毎年のようにこっちをジロジロ見ます。
知らないおばちゃんに「あなた、もしかして北海道出身?」なんて聞かれたり。。。

優斗くんとママちゃんは重ね着して上着も着ているのにパパちゃんはTシャツに短パンでサンダル。
やっぱ、変!?(笑)