日本全国の小学校教職員並びに教育関係者各位に送るエール

毎日の仕事に追われている教職員の皆さんに少しでもお役にたつことができるならと思っています!

50mハードル走の指導について

2016年07月07日 | 教育

第1ハードルのハードリングをマスターしたところで、
第2ハードルを設置してハードル間の走り方をマスターしていきます

校庭で行いますが、第1ハードルと第2ハードルの距離は、
6.5mや7mなど競技で決められたハードル間
に設定します。

ここでも、ハードルを一番低い高さから行います。

ハードルの手前125cmくらいのところにラインを引いて、踏み切り位置とします

ハードル間は、着地・1・2・3歩で3歩目が第2ハードルの踏切となることを課題に取り組みます。

一番低いハードルをクリアーしたら、1段上げ、それがクリアーできたら正規のハードルの高さで行います。