努力は・・・

なかなかみのらないなぁ。

毎朝の通勤ウォーキング。
５００ｍｌのアルカリ飲料水で内臓の洗浄

やっぱ、晩酌をやめんといかんのかなぁ・゜゜・(×_×)・゜゜・。

悩みつつも体重計に乗ると

本日、７６．２　体脂肪　なーーーんと　２８％

継続は力成り！！だい！