メタボ格闘記

メタボ復活・・またまた78kgまで復活
最後の格闘とするため、習慣をみなおそうと思う。

歓送迎会・・

2007年03月30日 | Weblog
サラリーマンの世界では、4月は送別会と歓迎会とお花見の季節です ここ、2~3日送別会で不摂生をしてしまうと 結果は・・・・ 体重  75.8Kg 体脂肪 23.6% なーんてことはない。。すぐもどってしまう でも、体脂肪が落ちてきているからもう少し頑張ると体重も急降下するのかもーーっとおもって頑張ります! . . . 本文を読む

今晩の食事には・・

2007年03月20日 | Weblog
メタボ解消のキーワードは、カロリーと脂肪 カロリーを抑えるためには、炭水化物を減らすしかない。 脂肪を減らすためには、野菜をたくさんとって消化させるしかない。 分かっているけど、これがむづかしい。 で、誰かから「スパゲッティは、いいらしい」という話を聞いて 作ってみました。めんたいスパゲッティ 今日もがんばろ . . . 本文を読む