粘々丼

天候不順は体調不良、何故？

髄液漏れで様々症状は変動はあり、自分の体でもわたしはわかりませんが、

低気圧が一番関連ある（私の場合）

寝込んでも、お腹が空いて、何かを食べないと・・

手間かからない簡単なものしか作れない・・

冷蔵庫にあるもので粘々丼を作ります。

作るよりただ盛り付けるだけですが美味しくサッパリ…

 

　

まぐろ・納豆・オクラ・しらすのネバネバ丼

Cookpad

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1. オクラは茹でて小さめに切る。きゅうりは細かいさいの目に。 大葉は細く刻む。大根は細い千切りにし軽く塩もみする。

2. 器に白米を盛り、まぐろ、納豆、しらす、①の野菜を彩りよく盛り、わさびを醤油で溶いて回しかけ、海苔・胡麻を散らして完成！

 

　

材料 （2人分）

*炊いた白米

*茶碗２杯分

*まぐろのたたき100g

*納豆1パック

*しらす大さじ2

*オクラ2本

*きゅうり3〜4㌢

*大葉　3〜4枚

*わさび　適量

*醤油　大さじ2

*きざみ海苔　適量

*白胡麻適量

 

簡単だなぁ～でも、美味しいです。クックパッドドン