今日の晩ごはん

今日の晩ごはんは、

スパゲッティ　ミートソース

サラダ

アボガドとかまぼこ

きのこのキッシュ（近所のレストランで買ってきました）

ソーセージとじゃがいものスープです

カロリーを気にされてる方は

スパゲッティの量を減らして、

他はサラダだけにしたらいいかもです

私も最近太ってきたので、気をつけないと

お昼も、仕事で走り回っているので、

すごくお腹すくし、お弁当作ってますが、

ご飯は１合近く入れてます

でも、お腹いっぱいにならなくて、お菓子食べたりしちゃって

これじゃ、いけませんね

運動しなくっちゃ