２０１５．４．１５ 今日のお昼ごはん

みなさま、こんにちは～



今日のお昼ごはんは


鮭を焼いたもの



山掛け



たまに純和風も美味しいです



今日テレビを見ていたら



日焼け止めの使いかたをやっていました




日焼け止めってつけてから３０分ぐらいで効果が出るんですって



だから出かける直前ではなく、３０分前にはつけておくのが良いそうです



それと、クリームタイプならパール大２つ分



リキッドタイプなら１円玉大２つ分の量をつけるそうですよ



かなり顔が白くなりそうですが



そのくらいじゃないと効果が薄いそうです



明日から実行しようっと



みーゆでした～