みなさん、こんにちは
！
前回は私のダイエット（シェイプアップ）を応援して下さってありがとうございます
！
意外に「現在ダイエット中です！」という方が多くて心強い限りでございます
。
私はなんとか毎日続いておりますよ～～～
！
みなさんも頑張っておられますか～
？
あ、前回増えた・・・と言っていた分は戻りました
。
どうも有酸素運動の強度が足りなかったみたいです。
でもまだベスト体重には２・５キロ減の道のり。 So Far Away...
（もっと欲を言えば脂肪だけを４キロ落としたい
。でもそれは無理かな
？？）
今回は絶対に食べる量を減らさないで運動だけで落とす
！ と決めたので
なんとなく締まってきている気がする物の、体重はなかなか落ちません
。
でも今回取り掛かったのは９週間のプログラムなんで（現在３週目）
目標は「健康的にバランスよく美しく引き締める
！」をテーマに諦めずに頑張っていきます～。
「嵐にしやがれ」の松岡修造さんを見て、元気とやる気がメキメキ湧き出てきた私です
。単純
？？
先週のお弁当
ピーマンのおかかポン酢和え
ヤングコーンのベーコン巻
イカリング（冷食）
枝豆カリカリフライ（冷食）
ハートのスパムごはん
ヤングコーンを初めて使ってみました、おいしかった～。
うずらのピック（ベーコンとトマト）
牛肉の甘辛煮
ナスの天ぷら
小松菜のゴママヨ和えゴママヨ和えはゴマ油とマヨと醤油で味付けています
。
大根の甘酢漬け
小松菜とツナのソテー
唐揚げ
大根の葉とちりめんじゃこの醤油炒め大根をダブって買ってしまった～
。今回は葉っぱも活用してみました
。
玉子焼き
ナスのケチャップ炒め
サーモン竜田揚げのマヨソース和え
小松菜ベーコンソテーマヨソースはマヨ、粒マスタード、生クリーム、塩コショウです。
サーモン竜田揚げとよく合いました。
土曜日はムニの学校で文化発表会でした
。
合唱なんですが、まず事前に学年単位で予選をして審査員が点数を付け
そこでの成績上位２クラスしか、この文化発表会で披露することができないんです。
ムニのクラスは幸い学年で１位の成績を収めたので、文化発表会に出場することができました
。
中学生って反抗期な時期だし、少し心配な気持ちもありましたが
これがみんな一生懸命大きな声で歌っていてとっても感心しました
。 意外とみんな素直だな～
！
それに１年生より２年生のほうがはるかに上手だし、
３年生はそれに輪を掛けてハーモニーの調和が素晴らしくて
成長めまぐるしく、さすがだなぁと思いました
。
その他コーラス部の歌と吹奏楽部の演奏もあり、
どちらも本当に中学生とは思えない素晴らしさで、すごく満足な一日でした！！ブラボー！
あ、そんな文化祭の日のお弁当はこちら～↓
ゆっくり食べる時間がない・・・とのことで「肉巻きおにぎり弁当」
肉巻きおにぎり
うずら枝豆ピック
エビシュウマイ（冷）
肉巻きおにぎり、初めて挑戦しました。
小さめの塩おにぎりに牛薄切り肉を巻いて塩コショウをして
フライパンで両面こんがり焼き、酒・みりん・醤油を回し入れて
水分が飛ぶまでコロコロ転がしながら火にかけました
。
「こんな感じかな？」と、テキトーに作った割にはこれはすんごくおいしかったです！
お酒を入れたからか、冷めてもお肉が軟らかかったと言ってました～
。ヨカッタ～。
おにぎりに生の肉を巻くのはちょっと抵抗感じましたが・・・焼いたら全然大丈夫でしたよ！
リクちゃん
さて、やっと本題でございます！！
いつも仲良くしてくださってますみるく’Ｓダイアリーのみるくさんから
先日、とてもとてもとて～～～～も素敵なサプライズプレゼントを戴きました
！！！
そりはこちら
！！
↓
↓
↓
超らびゅりー
な
ハロウィンテント！！
でございます～～～
！！
めっちゃくちゃかわいくないですか～～～
！！！
上の引っかける部分が黒なのもサイコーにらびゅり～～～！
リクちゃん、入って入って
！！
やっぱり初めての物は警戒してるんでしょうか？
いえいえ、リクに限ってそれはないかな。
リクちゃんのテントですよ。
遠慮しないでどうぞ～
。
・・・っとすぐに、
ズボッ
くいくいッ！！
なにやら熱心にチェックしております。
リクちゃん、寝心地はどお～～？
すっご～～くいいカンジ～～～！
そりゃそうよ！みるくさんが心を込めて手作りして下さったんだもの～。
しかもみるく王子とＣＯＣＯちゃんとお揃いなんだって～
！
いいな、いいな～～！
えっへん！
リクちゃん、いいでしょ～～！
おひめさまみたいでしょ
？？
うんうんそうだね～！お姫様みたいだね～！
（ん？？でもハロウィンのお姫様って？？なんだっけ？？）
みるくさん、本当にありがとうございました！
リク、すぐに気に入ってテントに入っていましたよ～～～！
いつも温かいお心遣いありがとうございます！すご～～く嬉しいです！！
リクからも・・・
みるくさん、ありがとうです
今年はとっても素敵なハロウィンになりそうなムニママ一家なのでありました。
ご訪問、お付き合い頂きありがとうございました！！
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