東京五輪入場券

東京五輪の
観戦チケット


販売方法と価格が
発表された 🎫






開会式の特等席が
30万円らしい 👛



人気種目は
10万円以上 (><)





テレビ観戦で済ます
じいじにとっては


いくら高くても
構わんけど



年金暮らしには
無縁な話やな (^^;





4月から
ネットで申し込んで


6月に
抽選するらしい 💻





どうせ 金持ちしか
観られへんのなら


オークションで

べらぼう 高い値段で
売ればよいのに (^^)




それとも


抽選にするなら

誰でも
手を出せるくらいの

価格にするとか...






取り敢えず

じいじも
申し込んでおいて



もし
当たったら

高～い値段で
転売するかな (^^)v

栄養成分表示

ダイエットしとる
訳ではないけど



カロリーコントロールを
始めた (^^)






測定の結果



基礎代謝量が
約 1400 kcal で

１日必要カロリーが
2000 kcal余り




ジムに行くと

500 kcal ほど
消費するから



2500 kcal くらい
摂取すれば丁度 (^^)v





3食＋酒で
1500～2000 kcal
( 飲酒量による幅 )



不足分は
間食で補給 🍬





スイーツも
スナック菓子も 🍰🍩


殆んど

栄養成分が
表示してある





ところが


「 100g 当たり
エネルギー ○○ kcal 」


の 表示だけで



全体の容量が
書いてない

スナックが多い 😅






その都度

計量器で測るほどの
ことでもないし... (^^;





エネルギー量を
書くんなら



1個当たりの
表示にするとか

全体のエネルギー量を
書くとか



もうちょっと

分かりやすく
してくれんかな (^^;




でないと

コントロール
しようがない 😅💦

体内年齢・足腰年齢

体組成計が
届いた～ ＼(^^)／




カミサンの
お許しが出て 🎵

ジャパ○ットに注文！




古い体重計を
下取りしてもろて



支払った額は
12,000円弱 👛






早速 開封して
計測開始 (^^)




びっくりしたのは
体内年齢 👀‼



何と・・・

「54歳」❗




ジムに
通い続けたら

何歳まで
若返るんかな (^^)v






足腰が弱ってきた
と 思ってたけど

足腰年齢は「60歳」



まずまずの結果に
一安心 ＼(^^)／





これまで 殆んど

体重計に乗ることは
なかったけど



これから

毎日
乗ることになるかも (^^)v

田舎の付き合い

今日は
年に一度の「株講」




田舎の

かつての
本家・分家の集まり

と 考えられる (^^)




メンバーは
現在は 8軒で

みんな 同じ姓




集落の同姓全員が
同じ「株」か

と言うと
そういう訳でもない 😄



じいじと同姓の
「株」が

集落に
3つ あるらしい 💡




おそらく

本家が 3軒
あったんやろな (^^)




で


まずは 朝から

「株の荒神さん」
の掃除






そのあと

料理屋さんで
宴会 🍺






田舎の付き合い
と言えば ...



自治会費やら
護寺会費などを

取られとる他は



今は

遺族会の役員を
させられとるだけ (^^)





「株』のお付き合い
くらいなら

仕方なかろう 😅





どうせ


じいじが

一番 よぉけ
呑むやろぉけど 🍶🍶🍶



宴会で
大騒ぎしても

えぇんかい？

プロテイン

いただき物の
プロテイン❗




ジムから帰った時


ビールの代わりに

(正確には
ビール＋アルファーで)

試しに
飲んでみた ＼(^^)／





写真を見ると

筋力増強剤か
と思ったけど


たんぱく質かぁ (^^;






飲み物だけで

筋肉モリモリに
なるなんて

あり得んな (^^)




むしろ

たんぱく質を
摂りすぎると

デブに
なるだけらしい 😷




たんぱく質なら

牛乳も飲んどるし

ヨーグルトも
食っとる




わざわざ
買ってまで

飲むほどの
もんでもないな (^^)





真面目に
ジムに通って


有酸素運動で 🏃💨

体脂肪は
予想以上に減ったし




これからは
筋トレに 励むか ＼(^^)／




筋肉ムキムキに
なったら


ブログに
upせんと あかんな (^^)v