川沿い競歩、17km！

2時間16分。1km平均、ちょうど8分(^^;。14kmから少し疲労感が。はや~。



12/6、競歩で挑む「多摩ラン」20km、今日のペースなら残り3km、8分30秒に落ちても2時間41分（制限は3時間）。
まぁゴール出来ると思うが、いやいや、何が起きるかわからない(苦笑）。大会まであと35日！