【2022.7.20 ニッポンランナーズ柏練習会】

仕事を休んで参加。午前７時半から９時頃迄。小西コーチからは２時間を超えて練習しないようにという注意。まだ朝ということで気温は高くないものの、湿度がかなり...。

特に芝生地帯を走る時は、下から上がってくるモワモワ~が。20分ジョグ+（1km快調走+300m）✕３+20分ジョグ。

右足アキレス腱周囲炎の心配もあり（無理して切れたら大変！）、サポーター着用で基本ゆっくり走りました（約10kmを走りましたが、痛みはなし。ただ強く患部を押すと少し痛い。老化だ！）。
膝の痛みはなし。10kmで給水１リットル！

31日の北千住ハーフはかなり慎重に走る必要があります(^^;。

それと、やっちゃんの走りを久々に見ましたが、以前と比べ、走りに力強さを感じました。推進力が凄い！
最後にコーチから「この時期は練習会に出ることが練習！」のようなお話が。今の時期はスピード強化ではない（まぁ私はそもそももうスピード望めないけど）、
ただ練習会に出てメニューをこなすことが大事ということ。確かに欠席が続くと、今日もいいや..と思いますからね。仕事スケジュールとうまくやりくりして、
練習会に臨もうと思います。

P.S
起点に四つ葉のクローバーがいくつもありました(^^)。