昼前後に競歩練習

昨日は11時過ぎから競歩11km。快晴で高い気温下。橋を何度か往復、上り・下りを使っての練習。給水2回。ペースは落ちず、その点は良かったです。暑さに慣れたわけではないですが...。

午後はいつものマッサージ店へ。腰、ふくらはぎ、お尻（上部）が張っていました。特にお尻の張りはかなりのもので、ちょっと悲鳴を上げる直前。

ランの時はこれほど張ることはなかったのですが、競歩だと本当にお尻が張ります。今週は仕事であまり練習が出来ません。
今日も仕事絡みが。31日の「北千住ハーフ」はとにかく無理せずに。