8時集合。前回同様、寒いです。
私はメニューからクロカン75分走(1km:6'30ペース組:実際は6'00程度か?)、そして後半は1060mコース周回(6'30から後半フリー)を選択。
後半は50分程度走り、計20km少しで終えました。
全体の私の平均スピードは6'00でしたが、ラスト4周は完全正装で走りましたよ!!でも低体温症になったら一大事ですから無茶をせず!
でもペースは4'30まで上げました。
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犬と散歩していたご婦人が私を見て固まってましたよ!!
カラスが私を見て、逃げていきましたよ!!
「青山学院.安藤に、高橋が迫ってきました!!残り1km、勝負はわからなくなってきました!!」って感じでしたよ。
でも必死に走っても4'30ペースだったしなぁ。
一番速いペース組は30kmとか走ったはずです。
毎年、最初の練習会では後半に正装で走ります。これを見て、会員さん達が「年が明けた!」と感じるようです(なんちゃって...)。
無事に練習を終えました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/3f/8de270955baaf2a1b728ca732cbee048.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/7d/397578b3087e3b6b5c3e7371a9ac5473.jpg)
正装写真は小西コーチ撮影のものをいただきました。