【第６回（個人練）競歩でハーフ】

4/11：2'53'35→4/21：2'52'17→4/23：2'50'17→4/26：2'41'41→4/29：2'43'55と来て、第6回（5/2）は2'43'29でした。

練習を始めた10時過ぎの春日部の気温は22℃、正午には26.5℃まで上がりました。最初の7kmまではいつものように、脛が張ってスピードが出なかったのですが、
その後、身体が慣れてきて、ずっと7分台でゴール出来ました。



ネックカバーで鼻口を塞ぎ、サングラスで終始練習しましたが、今日の気温上昇には予想はしていたものの、苦戦しました。
寒気を感じたり、腕とかが痺れてきたら、練習は途中でやめようと気をつけながら続けました。
この近くの川沿い周回2kmコースは半分は木々による日陰でいいのですが、何も遮るものがない部分も半分あるので大変です。

散歩している人が10時台は10数人いましたが、11時半以降は全く誰もいなくなりました。
誰もいなくてもネックカバーで鼻口を塞いで練習。万一、急に倒れても誰も見つけてくれないなぁ..とも思いました(^^;。
まだ身体が暑さに慣れていないわけで、数年前の7月の「炎天下！多摩川ハーフマラソン」の記憶まで蘇ってきました。何とか無事に終えて一安心。
気合いで頑張る！というのは良くないわけで今後は時間も考えないといけないなぁと反省。

骨盤の動き、着地（後ろ足を出来るだけ残す）、姿勢、腕振り..、いろいろ気にしながら取り組んでいますが、まだまだ競歩は難しいです。ただ、膝は全くといっていいほど痛みはありません。