今回で同大会、15回目の出走となった。約100名少しがエントリーしていたが、出走は93人(男子83人、女子10人)、私は総合48位とほぼ真ん中あたりでのゴールとなった。
昨年後半はいろいろあって、昨年7月末の「炎天下.北千住ハーフ」以来、実に8ヶ月ぶりの大会になった。目標はキロ6分ほぼ死守の1時間59分59秒としたが、
1時間47分33秒と平均5分22秒と予想以上の出来で終えた。手元の時計では19.9kmであった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/5b/bb551afb7f4536f07b242a39e7438a5b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/35/265241be197ea13340054f4d0cbf0cb2.jpg)
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不安は以下3つ
・左足の半月板亀裂の悪化(痛みが出れば競技中止)
・右足のアキレス腱周囲炎(再発すれば歩く)
・新しいシューズでの初20km
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であったが、どれも問題なく終えられた。
2019年秋に左足を痛めてから、3年半が経過した。今までの走り方をやめ、競歩を学び、「かかと着地で、しかも跳ねない」というフォームへ変更。
当初は1km:9分とか、そんな感じであった。もうスピードは諦め(元々、速くなかったが)、医師やコーチ陣の指示を守り、地道に練習をしてきた。
極力「跳ねない走り」フォームで1km:6分で行けるかなぁとスタートしたが、5分台が続き、これじゃ後半潰れるかもと思ったが、疲労度は低く、膝の痛みも全くなく、
前半を55分28秒、後半は少しペースを上げて52分05秒であった。ふわふわとした柔らかいシューズ「ゴースト15」は私のような走り方をする者にとっては適していたと思う。
天気は曇天、やや寒い北風もあったが、特に問題なし。ただ15kmあたりで雲の切れ間から太陽が現れ、しばし直射日光を受けた時は少し暑く感じた。7月末の北千住ハーフに向けて、トレーニングしていかないと。今朝も膝の痛み、腫れは全く無し。
ネタ3つ
(1) 前日は久々に禁酒をした。布団に入ったら手が震えた(笑)。いや、そこまでじゃないけど。
(2) スタート前、緊張してトイレ3回(笑)。
(3)ランシャツ・ランパン、必勝ハチマキ!という完全体制!で挑んだが、スタート前(自由整列)、ランシャツ・ランパンランナーは見かけなかった。
私は更に必勝ハチマキだったから、周辺のTシャツランナーさん達はドン引き(笑)。私は後ろの方に並んだが、「もっと前へどうぞ!」と何人からも言われた。
でも私は長島潮さんではないわけで、「あ、気合いだけでキロ6ですから」と辞退した(笑)
会場へ向かう。少人数のローカル大会ゆえ、駅から歩くランナーがゼロ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/a5/825bc6d0db7e8fc05b51b73f0983e31b.jpg)
会場受付。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/b6/4525f1045f98982f004564db2a5d0ef1.jpg)
ゴール直後
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/ba/d410cb7cca90d6ebde09cbaaa437e4ed.jpg)
会場を後にして、スポーツクラブでお風呂、そして日高屋!!900円
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/59/ed041056f7606c105b672570fa7a1a72.jpg)
中華スープに癒された(笑)
昨年後半はいろいろあって、昨年7月末の「炎天下.北千住ハーフ」以来、実に8ヶ月ぶりの大会になった。目標はキロ6分ほぼ死守の1時間59分59秒としたが、
1時間47分33秒と平均5分22秒と予想以上の出来で終えた。手元の時計では19.9kmであった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/5b/bb551afb7f4536f07b242a39e7438a5b.jpg)
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不安は以下3つ
・左足の半月板亀裂の悪化(痛みが出れば競技中止)
・右足のアキレス腱周囲炎(再発すれば歩く)
・新しいシューズでの初20km
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であったが、どれも問題なく終えられた。
2019年秋に左足を痛めてから、3年半が経過した。今までの走り方をやめ、競歩を学び、「かかと着地で、しかも跳ねない」というフォームへ変更。
当初は1km:9分とか、そんな感じであった。もうスピードは諦め(元々、速くなかったが)、医師やコーチ陣の指示を守り、地道に練習をしてきた。
極力「跳ねない走り」フォームで1km:6分で行けるかなぁとスタートしたが、5分台が続き、これじゃ後半潰れるかもと思ったが、疲労度は低く、膝の痛みも全くなく、
前半を55分28秒、後半は少しペースを上げて52分05秒であった。ふわふわとした柔らかいシューズ「ゴースト15」は私のような走り方をする者にとっては適していたと思う。
天気は曇天、やや寒い北風もあったが、特に問題なし。ただ15kmあたりで雲の切れ間から太陽が現れ、しばし直射日光を受けた時は少し暑く感じた。7月末の北千住ハーフに向けて、トレーニングしていかないと。今朝も膝の痛み、腫れは全く無し。
ネタ3つ
(1) 前日は久々に禁酒をした。布団に入ったら手が震えた(笑)。いや、そこまでじゃないけど。
(2) スタート前、緊張してトイレ3回(笑)。
(3)ランシャツ・ランパン、必勝ハチマキ!という完全体制!で挑んだが、スタート前(自由整列)、ランシャツ・ランパンランナーは見かけなかった。
私は更に必勝ハチマキだったから、周辺のTシャツランナーさん達はドン引き(笑)。私は後ろの方に並んだが、「もっと前へどうぞ!」と何人からも言われた。
でも私は長島潮さんではないわけで、「あ、気合いだけでキロ6ですから」と辞退した(笑)
会場へ向かう。少人数のローカル大会ゆえ、駅から歩くランナーがゼロ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/a5/825bc6d0db7e8fc05b51b73f0983e31b.jpg)
会場受付。
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ゴール直後
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会場を後にして、スポーツクラブでお風呂、そして日高屋!!900円
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中華スープに癒された(笑)
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