青梅マラソンは今回で５回目のエントリー。前回は確か2007年。でもこの時は数日前にインフルエンザで棄権。
その前年、2006年は2時間13分という自己ベストでゴールしました。
あの頃はスターターが長嶋さんだったり、Ｑちゃんだったり。
また私が初めて出た時はＱちゃんは現役。見事に女子の部優勝。野口みずき選手が優勝したこともありました。
特に、野口選手は早々に折り返してきて、しかも下り坂をピョンピョン！とダイナミックに飛びながら！。
よく、あんな走りが出来るな！真似したら1発で足が終わる！と驚嘆したものです。男子では実井さん等が優勝していました。
あれからもう7年も経過。私の走力は衰え、体重は増え(^^;)、2時間45分を目標に走ることにしました。
待機所はfrunのXJR13クジラさんからアドヴァイスを受けて、某所へ。風も入ってこないし、寒くもない。何より空いている！！
総合体育館は足の踏み場もないほどですから、ここは本当にお勧め！クジラさんに感謝。
NEOちゃん、ぴっぽさんも合流。
思えば、ぴっぽさんと同じレースに出るのって、かなり久しぶりの気がします。
飲むのは多いのですが(^^;)。彼女はウルトラマラソン系に進んでしまったので、大会でご一緒することはもう殆どないのです。今回は貴重な機会。
外に出ると、結構寒い。いや、かなり寒い！正装+アームカバーの上に100円レイコンコートを着るも、寒い！各人と別れて、私は4000番台のブロックへ
トイレに２回行きました。
スターターはロンドン五輪の水泳メドレーリレーの松田選手。なんで松田選手なのか、よくわかりませんが。「康介さんを手ぶらで帰すわけには・・」の方です。
でも私は青梅では一切買い物をせず、手ぶらで後にしました。すみません。立川で少しお金を使いましたけど。
それからスタート前に、
「みなさ～～ん！！こんにちわ～～！！！！チバ～マサコで～す！！」と、
スピーカーからキーンとハウリング音がしながら、挨拶するチバちゃんが登場。
もう、最近は彼女の挨拶はこればかりですね(^^;)。そろそろ、ガツン！と言わないといけません(^^;)。
そして号砲。
しかし、寒さと緊張のせいか、また尿意が。号砲後も殆ど動きません。起点通過前に、もう一度、仮設トイレに寄りました。
起点通過は号砲4分30秒後。
一車線を1万数千人のランナーが走るのですから、もう大混雑。4000番台のブロックでもなかなか先に進みません。ここは年末のアメ横か！と思うほど。
ガードレールや電柱には衝突対策で布団が巻がれているのは以前と同じ。
ニールセンもびっくりの和太鼓数十台の「不滅」連打は、毎回ながら感動します。震動が凄い！
町を挙げての伝統の市民マラソン大会。東京マラソンより約40年も前からやっているんだ！という、そのプライドも感じました。
松村和子でしたっけ？三味線弾きながら歌った方の曲、「帰ってこいよ～、帰ってこ～いよ～」の部分をエンドレスで流すレコード屋さんも健在でした。
「帰ってきますよ！」と心で返事をして走ります。
赤塚不二男記念館等を始め、多くの商店街の前を走ります。
それから、結婚式をやる教会風の建物があって、以前は大会当日、そこの方がウェデングドレスを着て応援してくれていたのですが、
はそこは潰れてしまったそうで..。ちょっと残念。
青梅線としばし並走のところでは、車窓からこちらに手を振る乗客も多し。
あいかわらず、大混雑でなかなか加速できません。少しずつ奥多摩へ！
7kmあたりで沿道から縄文人さんの応援を受けます。
そして10km点あたりで、先頭集団が15km地点を折り返し、戻ってきました（彼らは20km地点ということ）。
先頭は柏原選手。そのまわりに3名、後ろに2名、計5名がコニカミノルタの選手達でした。
柏原包囲網！
高尾山で鍛えているコニカミノルタの選手達です。青梅は地元のようなもの。柏原には負けられない！という意地を感じました（結局、柏原選手は27kmあたりで抜かれて３位とのこと）
13km付近では背後から「高橋さん！」と声をかけられ、振り向くとヨシタクさんでした。
「正装ですね！」
等、二言三言交わして、先に進みました（ヨシタクさんからは、競技後、正装にアームカバーは邪道(^^)、とＲＥＳいただきましたが、勘弁してください）。
このあたりからようやく、選手達もばらけて、走りやすくなってきました。折り返し後、少し加速！5分を切るスピードにしました。
この加速は、実は最近の走力から考えて不安だったのですが、マイミク.暴走マンさんが新宿ハーフの時にアドヴァイスしてくれた「攻めの気持ちで！」を思い出し、挑みます。
4'54、4'51、4'48等。
17km地点で「高橋さ～ん！」という可愛い声、振り向くと、なーさんでしたよ！
おお！！元気100倍ですよ。夢の島24時間にも彼女は参加してくれます。関係者、お楽しみに！
19km地点でも、「高橋さんじゃないですか！！」の声。今度は福祉村でよくお会いするFさんです（男性）。
2kmほど並走するも、彼はそこで足が来てしまったようで減速！
「高橋さん、先に行ってください！きつくなってきました」と言われ、「わかりました！ここで死んだと皆に伝えます！」と返答し先へ。冷酷な私(^^;)。」
そんな快調な私も22kmの登り坂はやはりきつい！
すると、ここでも「高橋さん！」の男性の声が沿道から。ん？と視線を送ると、かずよしさんではありませんか！
彼は午前の10kmの部に出て、30kmの部は応援に回ったようです。
しかも22km地点という青梅の最大の難所で応援とは、さすがです。
「足が重い～！！」と答えながら先へ。
24km地点ではfrunのメテオさんに追いつきます。挨拶して先へ。
残り5km地点通過。再び商店街に戻ってきました。「お帰り～！！」の応援がこだまします。帰ってきましたよ！！
27km地点通過。残り3km。ここでまた「高橋さん！」と、今度は女性の声。駆け寄ってきたのは、なんとmikuさんでした。高橋忘年会以来。
長野から参戦。「mikuさん、青梅出るの、聞いてないよ～！」と話すと、「こっそり来たのよ！」とご返事。
昨年の「長野マラソン」では終盤、岩野橋を渡ったあたりで前方にmikuさんを発見。少しずつ迫ったのですが、40km地点から私は徐々にペースダウン。彼女に追いつけませんでした。
mikuさんとは、そんな話をしながらしばし並走。しかし、彼女の疲労度が増し、「先に行って、高橋さん！」と言われ、
「そんな、mikuさんを見捨てるなんて！！」と言いながらも私は加速(^^;)。NEOちゃんが見つからないのです！
挨拶して先へ。
和太鼓の音量は行きよりすさまじく、それは「長野マラソン」の善光寺前のそれと匹敵するくらいです。街中の老若男女が大応援。
そしてゴール。一礼。
ネット：2時間38分28秒
グロス：2時間42分58秒。
病院の地下に戻って着替えを終えると、ぴっぽさんが戻ってきました。
（失礼ながら）「あれぇ、速い！」と言ってしまいました。
ぴっぽさん、1km：7～8分とか、最近はウルトラ走中心のようですが、いやいや、まだまだスピード走の力も残っていると確信しました。
NEOちゃんは、ゴール後、友人としばしお話していたようで、ぴっぽさんの後にやってきました。
クジラさんは「13kmで終わった！」と悔しがりながら帰って行かれました。でも彼のタイムは2時間10分台ですから、まだまだ速い！
その後、NEOちゃんと立川の銭湯へ（立川女子高校の隣にある銭湯）。私らが出た後は、男性は混雑で入場規制に！その後、軽く飲み。
新宿ハーフ、そして「青梅」と両レースとも、まずまずでした。
理由
(1)微々たるものだが、月間走行距離を今年から少し増やした。
(2)飲酒量・種類を制限した。自宅ではノンアルコールビールにした。
(3）定期的に行っている血液の検査、治療の効果が少し上がった。ヘモグロビン等が、上昇。
次回のレースは「長野」です。青梅30kmで2時間38分であれば、サブ４は何とか維持できそうな気がします。気を引き締めて、腹を引き締めて頑張ります。
以下、LAP
号砲-起点：4'30
0-1：6'09
1-2：5'58
2-3：5'34
3-4：5'33
4-5：5'13 この5km：28'27
5-6：5'25
6-7：5'24
7-8：5'15
8-9：4'52（一番の下り坂）
9-10：5'09 この5km：26'05
10-11：5'31
11-12：5'14
12-13：5'08
13-14：5'09
14-15：5'16 この5km：26'18
（折り返し）
15-16：4'54
16-17：4'51
17-18：5'01
18-19：4'48
19-20：5'16 この5km：24'50
20-21：5'00
21-22：5'24（一番の登り坂）
22-23：5'03
23-24：4'56
24-25：5'18 この5km：25'41
25-26:5'16
26-27：5'05
27-28：4'56
28-29：4'55
29-30：5'05
30-30.32km：1'32 この5km+320m：26'49
※LAPはEPSONのSS-700（GPS時計）による。30.32kmとなったので、それに従って表記しました。
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