おれっちの昼飯ばんざい

おれっちの昼飯です。
炊き込みご飯（鳥ごぼう）
煮物（鳥肉、蒟蒻、人参、薩摩揚げ、牛蒡）
ポテトサラダ（レタス、鎌倉ハム含）
ソーセージ
ヨーグルト
大福
ご馳走さま。
ポテトサラダには鎌倉ハムが入っていて旨し。

チェーンソーの刃を替えた

チェーンソーが切れなくなっていたので、我らのホームセンター、ジョイフル本田で替刃を購入しました。
交換も無料でやってもらえました。
帰宅後、解体した古い薪棚の木材を焚き付けにしようと40㎝程度に切断しました。
２時間程度で完了しました。

オンライン会議

今日は午前中、故郷関係でオンライン会議しました。
９時半過ぎから２時間近くかかりました。
会議出席者は、福島や関東地域の方々。
最後に天気の話になり、所沢では朝起きたら雪だったとか。会議カメラで雪を映して頂きびっくり。
我がつくばは雪ではなく雨でした。
昼近くに妻に聞くと、牛久市や土浦市では雪が降ったとか。
地域差あるのですね。

おれっちの昼飯ばんざい

おれっちの昼飯です。
ご飯
ふりかけ
トマト、レタス
かき揚げ（たこ、ネギ）
パン（チェダーチーズロール）
ヨーグルト
ご馳走さま。
具材少なくシンプルで小粒のかき揚げ、意外にもパンチあり。

おれっちの昼飯ばんざい

おれっちの昼飯です。
ご飯
カレー[我が家特製]
マカロニサラダ
トマト
ヨーグルト
黒糖饅頭（みつお万寿）
ご馳走さま。
カレーの辛さ、いい。

トレーニングのフルコース

午前中、スポーツジムに行きました。
ランニングマシンで5km走破、筋トレ（定めたもの2セット）、スイミング（クロール100m、平泳ぎ100m）のフルコースを実施。
帰ってきたら左右の腿がちょっと筋肉痛。
ちょっとやり過ぎか。

改築打合せ

午前中はスポーツジムへ。
時間かかりましたがランニングマシンで何とか5km走りました。
14時過ぎからは業者さんと改築の打合せを行いました。
不明確な点を詰めることが出来ました。

おれっちの昼飯ばんざい

おれっちの昼飯です。
ご飯
韓国海苔
サラダ（レタス、トマト）
煮物（昆布、豚肉、人参）
もずく酢
ヨーグルト
ご馳走さま。
昆布の煮物にしてやられる。

おれっちの昼飯ばんざい

おれっちの昼飯です。
おにぎり
ふりかけ
サラダ（レタス、ミニトマト）
厚焼卵
焼豚
炒め物（豚肉、からし菜）
きな粉パン
ご馳走さま。
豚肉とからし菜の炒め物、多少の辛味があり白飯に合う合う。

町内会

今日はほぼ１日町内会の作業に励みました。
総会に向けた準備です。
夕食後にスポーツジムに行って風呂、サウナに入ってきました。