おれっちの昼飯です。
ご飯
梅干
鶏唐揚
サラダ（キャベツ、レタス、コーン）
スープ（しじみわかめ）
バナナ
ご馳走さま。
しじみわかめスープでじんわりほっこり。
ご飯
梅干
鶏唐揚
サラダ（キャベツ、レタス、コーン）
スープ（しじみわかめ）
バナナ
ご馳走さま。
しじみわかめスープでじんわりほっこり。
的中しました。
12/22 京都12R ジングルベル賞 1400m 芝・右
複勝 馬番9 990円
12/22 京都12R ジングルベル賞 1400m 芝・右
複勝 馬番9 990円
お昼は自宅の庭でちょっとしたキャンプ飯。
バーナーでインスタントラーメン（日清のラ王）を作って食べました。
冷蔵庫にあった野菜をプラス。
青空のもと美味しく戴きました。
バーナーでインスタントラーメン（日清のラ王）を作って食べました。
冷蔵庫にあった野菜をプラス。
青空のもと美味しく戴きました。
今年９月までに購入した雑誌の整理を決意。
運よく受け入れてくださる高校があってお届けしてまいりました。
活用されることを期待したいです。
運よく受け入れてくださる高校があってお届けしてまいりました。
活用されることを期待したいです。
おれっちの昼飯です。
炊き込みご飯（牛ごほう）
厚焼卵
ウインナーソーセージ
サラダ（レタス、コーン）
ヨーグルト
羊羹（黒糖）
ご馳走さま。
厚焼卵、ウインナーソーセージが一押し。
炊き込みご飯（牛ごほう）
厚焼卵
ウインナーソーセージ
サラダ（レタス、コーン）
ヨーグルト
羊羹（黒糖）
ご馳走さま。
厚焼卵、ウインナーソーセージが一押し。
おれっちの昼飯です。
ご飯
梅干
韓国海苔
炒め物（サバ缶、もやし、キャベツ）
サラダ（レタス）
ヨーグルト
黒糖饅頭（みつお万寿）
ご馳走さま。
妻特製の梅干すっぱい。サバ缶の炒め物、昨夜自分で作ってみたのだ。
ご飯
梅干
韓国海苔
炒め物（サバ缶、もやし、キャベツ）
サラダ（レタス）
ヨーグルト
黒糖饅頭（みつお万寿）
ご馳走さま。
妻特製の梅干すっぱい。サバ缶の炒め物、昨夜自分で作ってみたのだ。
今日はお休みでジムの前にジムからJR荒川沖駅まで往復歩いてみた。トータル6,000歩ぐらいだった。
東口にあったショッピング街がなくなり跡地は駐車場になっていた。
歩いてみると変化が分かった。
多くはないが呑みに行きたいという飲み屋もいくつか発見。
東口にあったショッピング街がなくなり跡地は駐車場になっていた。
歩いてみると変化が分かった。
多くはないが呑みに行きたいという飲み屋もいくつか発見。
おれっちの昼飯です。
ご飯
カレー[我が家特製]
サラダ（レタス）
ヨーグルト
黒糖饅頭（みつお万寿）
ご馳走さま。
我が家のカレー、これが一番、これこれ。
ご飯
カレー[我が家特製]
サラダ（レタス）
ヨーグルト
黒糖饅頭（みつお万寿）
ご馳走さま。
我が家のカレー、これが一番、これこれ。
おれっちの昼飯です。
ご飯
天ぷら（海苔、竹輪）
アジのフライ
サラダ（レタス、ブロッコリー）
もずく酢
バナナ
ご馳走さま。
竹輪の天ぷらとアジのフライ、最高。
ご飯
天ぷら（海苔、竹輪）
アジのフライ
サラダ（レタス、ブロッコリー）
もずく酢
バナナ
ご馳走さま。
竹輪の天ぷらとアジのフライ、最高。
的中しました。
12/15 京都11R 第76回朝日杯フューチュリティステークス
1600m 芝・右
複勝 馬番2 270円
12/15 京都11R 第76回朝日杯フューチュリティステークス
1600m 芝・右
複勝 馬番2 270円
