ダイエット５

毎日暑いです

 

ここんところまた体重が・・・

 

昨日、カツカレー大盛り喰って帰ってきて計ったら

 

６８Ｋｇジャスト

 

高校二年の時の体重じゃん

 

空手バリバリやってたころの体重です

 

ＭＡＸで８５ｋｇまでいったからな～

 

もう少ししぼろうか、どうしようか？

 

体重は自在ですよ

 

スパンは６～１２ヶ月くらいで考えておけばＯＫ

 

後は、微調整だけですから

 

 

 

 

 

 

 

前回、運動でしたね

 

 

どうして人は痩せる時に運動と考えてしまうのでしょうか？

 

 

運動からくるイメージ　　　スポーツ選手の均整のとれた体

 

国技や一部のスポーツを除いてデブはいませんね　　確かに

 

 

じゃぁ、この人たちはこの体にどれだけの時間を割いているのでしょう？

 

 

週３回のアスレチッククラブ？

 

毎日１時間のウォーキング？

 

いや、２時間？３時間？

 

 

毎日の大半を体にさいているはずですよね

 

体で飯を食っている人と同じだけの時間を割くことができたら達成はできるでしょう

 

でも、私たちは他に仕事を持っていて毎日の生活もある

 

トレーナーもついていない

 

ダイエットに割ける時間・・・どのくらいあります？

 

わかっているようでわかっていないのがココ

 

テニスだろうが野球だろうが同じ競技をやったとしても関わっている時間が全く違うって事

 

イメージでひっぱられちゃうんですね

 

テニスをしているから均整がとれているんじゃなくて、いっつもテニスに関わっているんです　　

 

明けても暮れてもテニス

 

私たちにはできませんて

 

本当に消費社会だと思います

 

入会金を払い、ラケット、テニスウェアにシューズ、交通費ｅｔｃ

 

消費するのは脂肪じゃないでしょ

 

で、週何回？一回２時間位ですか？

 

次に、

 

運動すると腹が減る

 

いつもより余計に腹が減ります

 

いきおい食べると・・・増えるって

 

運動後の食事や飲み物はとってもおいしい

 

これも自宅周辺のウォーキングじゃなくてテニススクールの帰りの外食だったら

 

消費しますね・・・お金

 

 

目的が別だったらどうでもいいんですよ

 

でも、ダイエットするためにはじめたとしたら？

 

踊らされてますね～

 

つづく・・・