スロージョギング＆ウオーキング

昨日も極小廻りスロージョギングをしました🏃‍♀️

毎回キツイけど、昨日はいつも以上にめちゃくちゃ苦しかったです💦😷

止まりはしなかったけど５〜６回歩いてしまいました🚶‍♂️

途中から胸が苦し過ぎて、気持ち悪い感じになってしまった💦😥

家に着いたら、マスクを取って、持っていってたスポーツドリンクを

飲んで、ゆっくりしていたら治りました。けど焦りましたあ‼️💦

いくら短距離でも、苦しかったら途中で座って休んだり、水分補給を

した方が良かったのかなあ！？！

今度は、公園で座って休んで、スポーツドリンクを飲もうかな😁

それとも、ちょっと厚着なのかなあ！？！

民家の間の道や道路なので、川べりよりあたたかいのかも・・・

今度は、シャツを着ないで走ってみようかな😁





昨日走ってみて思ったのは、短距離じゃないと走るのは無理なので、

この極小廻りコースにしたけれど、民家の間の道や中道路だからか、

気持ち的になんかスッキリしないと言うか、晴ればれしない・・・🌫

のです。　空気が違うと言うか・・・😔

川べりの方が良いのかも。。。と思ってしまいました！？！😅


なので、次回からは距離は長くなるけど、ゆったりになるけど、前の

ウオーキングコースに戻して、歩きを多くして、間にちょこちょこと

スロージョギングをしよう、と思います。

挫折が早いっ！😅❗️　シュン😢

広い空と川と畑・遠〜くまで見渡せる景色・空気も違う気がするし、

気持ちもスッキリする気がします‼️　なんて、、、😄


まあ、コースを決めつけずに、その日によって色々な道を走ったり

歩いたりしたいと思います🚶‍♀️🏃‍♀️

では、今日はこの辺で