強風ウォーキング

今日は、介護明けの日だったのでジョギングはどうなるだろうか？と

思いつつ出発・・・ちょこっとスロージョギングだし・・・大丈夫

でしょう・・・苦しくなったらムリせずすぐに歩けば・・・

いつもの小さい川の方から廻りました🏃‍♀️🚶‍♂️

走るのも歩くのも土の道だから、怪我した足には大分楽ですね。



でも、風がすごかった〜！！🌀

家に居ても風が強く吹いてるのはわかったので、手袋をして毛糸の帽子

を被って防寒対策を万全にして家を出ました🧤🧢

しかーし、川は思ったより何倍も風が凄かった‼️

小さい川も強かったけど、大きい川になるともーっと強かった〜〜😅

大きい川は向かい風になってしまったのです💦

冷たい！寒い！強風で前に進まない、、、土手に飛ばされそう！！

そのうち姿勢を前のめりにして歩いてみる。ん？少し楽に進めるぞ😋

よし！この姿勢で歩こう🚶‍♀️　良かった！気がついて‼️

そんななか川の方を見ると、いつもの鴨さんの団体は向かい風の方を

向いてジッとしていた。🦆強風でも水の上で動かないのは凄いなあ😳

川の逆の方を見ると、鳥さんの団体が雑草の所で何かを啄んでる。

強風の中何やってるんだろう？

どんな生き物も皆んな大変だねえ、ガンバローねえ！！

こちらも・・・？！
道の下の家の飼い猫さん（こんな寒いのに外に出てるの？）
ジッと見られた、睨んではいない、見てるだけ、逃げもしない😸
カワイイ〜❗️（これだけ撮れました）


では、今日はこの辺で

清々しい川沿い

スロージョギングをして少し気持ちが悪くなってしまった次の日

ショピングセンターで買い物をして、いつものコースへゴー❗️

と言っても走らずに歩いて行きました🚶‍♂️途中まで・・・

あら〜！歩くとなんて楽なんでしょう！！

いくらスローとは言え走るのとは雲泥の差でございます！

胸が苦しくない！マスクで息が苦しくない！！😷😆

前のいつもの長距離大小川沿いコース、、、なんだか

清々しかった〜😄


以前、初めて超スローで走った時は、５m走らない内に胸が苦しくなり

歩いてしまい、暫く歩いて、また走る、という繰り返しのちょこちょこ

走りでした。

けど、今回は途中から軽く走り始めたら、な・なんと言う事でしょう❗️

もちろんスローですが走ってみると５m以上走れるではありませんかー

(*_*)／😳

そりょあ苦しいけど大丈夫！　何m走れたのでしょうか？

自分でもビックリです😲

３日しか町の中のスロージョギングをしなかったのに。。。

効き目（？）があったようです！？！

この歳で・・って歳の事を言いたくないけど、いくつになっても

伸びしろはあるんですねえ！！😬　ホント嬉しい限りです。

何故このようにビックリしたり喜んでいるのかと言うと、私には介護が

あり運動は週に３日しかできないからなのです。

自分の用事があるともっと少なくなります。

それに、介護明けの日は体調があまりよくないのかもしれない、、、

前出の気分が悪くなったという時も介護明けの日でした😥

なので、伸びてるとホントにうれしいですね！

ちょこちょこスロージョギングからちょこっとスロージョギング

に格上げになったかも・・・😊😅

格下げになっても良いから頑張ろうっと・・・🚶‍♂️🏃‍♀️


私はいつものコースとよく言いますが、コースを逆から行ったり、

コースから外れた所をちょっと行ったり、川の向こう岸を歩いてみたり

して飽きないように工夫しています。

休憩するベンチも２ヶ所取れるし、やはりこの長距離大小川沿いコースが

良いみたいですね。


ウォーキングの通り道の公園で

近づくとすぐ逃げてしまう雀さん、やっと
撮れたけど高い所に乗ってしまった💦


違う鳥さん　また逃げられそう💦

では、今日はこの辺で