今日は立秋。二十四節気の第13。2019年は今日8日。暦の上では秋とはいえ、今日も
真夏日
朝から暑い暑いと言いながら自転車で公民館へ。自転車を降りた途端汗がじわじわ
でも館の中へ入るとエアコンが効いていて、しばらくするとその汗も引いてきて気持ちよい
有難いことです
さて、今日の学習は 講演「体の健康は お口から」と題して
講師 兵庫県歯科衛生士会副会長 岩崎 小百合 先生
80歳までに20本の歯を残しましょう！現在の80歳で20本の歯を保有している人は50.2%.
そして、平均の歯の数は15.3本（検診会場に来られた方のデーター）
しっかり嚙んで口で食べて誤嚥性肺炎を防ぎましょう
日本の死因順位 ①悪性新生物（癌）②心疾患 ③肺炎→誤嚥性肺炎が増えた
④脳血管疾患 ⑤不慮の事故
誤嚥性肺炎の予防のために・・・①お口を綺麗にする。②飲み込みの力をつける。
②の予防には口の周りの筋肉を強くする→舌を動かす。頬をふくらます。
口の周りの筋肉のトレーニング→パタカラ パ→食べ物の食べこぼしの予防
タ→飲み込み、食べ物を押しつぶす力をちける
カ→喉の力をつける・喀出力を高める
ラ→たべものを喉に送る力をつける
コントを交えながらの講演で楽しく講義が受けられました
しっかり嚙んで食べることが本当に大事なんだと、良く解りました。ありがとうございました
学習の後、判別ミーティングがあり、12月にある文化発表会の件で話し合い、出し物がすんなり決まり
担当なのでホッとしました。9月から練習に入ります。頑張りましょう！
この後有志で近くのスーパーでバイキング？して話が弾み楽しかったです
