心機一転！少しは運動しないと・・・・

体が大分錆びついてきました！

これって年相応なのか？私〇3才です。　イヤ運動不足なのか？

足腰がシブイ！　動き始めると良いのですが・・・

どうしよう　暇だ暇だ・・と言いながら、何をやっても続かないし！

そこで計画を立てる事に相成りました。
これは続くかな～？
私に向いてる動画を５本アップしました。
これを日替わりで２本ほど毎日見てやればいい訳ですよねー
これらの運動は週に２～３回でOKです。となっていましたので・・・
こんなもんで効果があるのかなぁ～

これから暫く運動に励んでみます。
夜のウオーキングも３日前から少しづつ始めたんですよー　無理しないで頑張ってみますね。