昼寝の極意 ～寝付けない方へ～

心地よく昼寝に入るとき

いつもimageする風景があります

それは昼下がり

日本家屋、平屋六畳間

に大の字に寝転がって

天井板の木目を見上げてる

振り子式掛け時計🕰️が

チクタク

と時を刻んでいく

その音を追っていくうちに

いつしか眠りに誘われている

という感じです。

あるいは台所の方からの

まな板の上で大根を刻む音

が聞こえてくるということでも

よいかもしれません。

なにかコンスタントな音

が眠気を誘うようです。

昼寝に限らず

夜眠れない人も

お試しください。