最近
集中力が落ちてるな
集中力あげたいな
歳かな？？
って思ってたら
こんな動画が流れてきた
これ薄々感じてた
解ってたけど
またやっちまってた
準備体操をするとき
ストレッチをするとき
ご飯を食べるとき
横になって休憩するとき
無意識にユーチューブを流したりしてた
この動画によると音楽もらしい
今週好きなロック歌手のライブがあるが
行かなくてもいいかも
って思ったのは
こうゆう事も感じてたからだろう
行ってもその瞬間だけは楽しいが
その後めちゃめちゃ疲れる
だからいいかなってなった
一瞬にしてドーパミンを出し
一瞬にして快楽ホルモンを出す
行為はその後めちゃめちゃ疲れるんやなと
最近無意識に感じていた
そう言えばそのロック歌手も言ってたな
ライブやった後は
めちゃめちゃ疲れてるのに寝れないと
そのロック歌手はそれを自覚し
それではいけないと
寝ないと喉が枯れる
喉が回復しない
だから睡眠薬のんでると
体に悪いのは解ってるがと言ってたな
で昨日数時間だけやってみたが
これが辛い
正直全くユーチューブ見ないの
出来なかった
でもこのユーチューブみる前から
ツイッター開け過ぎない
このブログのアクセス数み過ぎない
なんてのは意識しはじめていた
昨日1日だけやけど
ユーチューブみるときは
ユーチューブだけ
飯を食べるときは飯だけ
ストレッチするときはストレッチだけ
をしてみた結果を書いてみよう
まずはご飯
少ない量で食べた感覚になる
食べた後の感覚が良い
いままではユーチューブ見ながらやったから
全然食べ物も感じず
これも昨日思ったんよな
食べ物さんたち
食品さんたち
に失礼だなと
命を頂いてるわけやから
しっかり全身全霊をかけて
その食品食べ物と向き合わなあかんなと
大袈裟じゃなくね
そしてこれは腰を痛めてから
意識し始めた事だが
めちゃめちゃ噛むようにしてる
そうすると腹6〜8分で抑えられ
翌日の起きたときの感覚
起きたあとに胃の中に
食べたものが残ってる感覚が違う
いままでは腹がはち切れるまで
食べても食べても腹がいっぱいにならない
腹がいっぱいになっても
何か満たされない感じ
で手軽な甘いものに更に手を出して食べる
って感じだったが
その感じとは全く違う感覚
腹がそんなにいっぱいじゃないのに
満たされてる感覚
腹がいっぱいじゃないのに
更に食べたいと思わない感覚
それといまこれ書いてるが
朝の5時
起きたのが4時40分
昨日寝たのが11時
昨日は晩御飯を食べて
少しだけユーチューブみて
その後形態とタブレットの電源を切って
Wi-Fiのコンセント抜いて寝た
早起きもこの効果かも
早起きが健康に良いとは思ってないが
早起き型にして
朝にやる事やって
早く寝たかったのよな
これにも理由があるが
後で書く
そしてこの動画では
言われてなかったが
ドーパミン
快楽ホルモン
を出す行為はまだまだある
この動画も参考に
俺がこの2.3日で氣付いたのは
お金
お金を使うとき
特にお金を使うときに
ドーパミン
快楽ホルモン
出てるなって感じた
これ自分もだが
人の話を聞いてても思った
その人はお金がたんまりあるはずなのに
毎月カツカツ
それは何故か？？
日々ストレスマックスな
暮らしをしてて
そのストレスを紛らわすために
ついつい買い物を
ついつい無駄な買い物を
してしまうと言っていた
これ俺も最近自覚あったのよな
ついついストレス
疲労がたまり過ぎると
それこそ1番はじめの動画のように
甘いものについつい手が伸びちまう
そんな事も感じてたのか
最近それをフルーツに置き換えたいな
って少し前から思ってた
昨日はカキ食べたな
そう日常生活の中が
ストレスフルなら
そのストレスを紛らわすために
浪費
消費
無駄使いして
報酬が
お金が
すっからかん
でまた稼ぎにいく
稼ぐ額を増やすために
無理して
体と精神を
酷使して無理して働く
この無限ループのサイクルに
最近一段とまた違和感を覚え
稼ぐ額を上げる事も
全く考えてない、わけではないが
この出ていくお金
消費
出費
浪費
を何とかしたいな
働く時間をもっと減らしたいな
とまた思い出してきたのよな
以前に比べると
働く時間も激減し
ストレスも減ってはいるが
全くのノンストレスってわけではない
お金を使って
ピラミッド社会の中にいて
資本主義やってるからね
俺も
そこから完璧に完全に
抜け出せれば
生きてるうちに
ノンストレスの世界に行けるかもだが
でもこのいま話た話
2個目の動画を配信してる人達以外も
配信してたり言ってる人が
増えたりしてるんだなと昨日感じた
ユーチューブで
昨日かな
本要約チャンネル
よタケミさんの解説してた本でも
同じような事を言ってた
無限ループの話ね
そこから抜け出す方法の話
こうゆう情報が出回り始めてるって事は
よっぽどいまの社会の状況が異常で
めちゃめちゃ搾取され
支配され
コントロールされ
っていうのが以前よりも
多くの人達が感じ始めてる証拠だとも思ったな
お金ってもんに
お金って何？？
お金に違和感を感じはじめた人が
増えてる証拠だと俺は思う
話を戻して
お金を使わないと
いまの社会
ピラミッド社会
資本主義の中では
まだ生活は出来ない
でもお金を使うのも
お金を稼ぐのも
ドーパミンと快楽ホルモン
を出させるためって意図もあるな
無料のSNSも
ドーパミンと快楽ホルモンを
出すと出し過ぎると何がいけないか？？
いつも言ってるように
いまの社会が
ピラミッド社会
ネズミ講みたいな社会で
搾取
支配
コントロール
されてるって事に氣付けない
そこを氣付けないと
自分の日常生活を
自分の人生を
変えようとも思えない
そんな氣力エネルギーも持てない
昨日これも更に氣付いた事だが
最近やたらと
昔やってたアニメが
ユーチューブで無料開放されてるが
あれもそうよな
って昨日思った
快楽ホルモン
ドーパミン
を出させて
また無限ループの現実
無限ループの日常生活
無限ループの人生
の檻の中に閉じ込めておくため
その証拠にさ
コメント見てたらさ
これホンマに見てたら解るけどさ
この動画のためだけに生きてますとかさ
この動画があるから1週間頑張れますとかさ
この動画が生き甲斐ですってコメント
探せば見かける
これ悪いわけじゃないが
その動画があるから
日々の辛い日常生活と人生を
頑張れるってプラスにも考えれるが
逆に言えば
その動画があるからこそ
日々の辛い日常生活と人生を
無理して我慢してしまえる
そうゆう日常生活と人生に
何も疑問を持てず
永遠に無限ループの中にいさされる
ともとれる
これはその人がどう感じるか？？
その人が本当はどうしたいのか？？
で感じ方は変わるだろう
って事で話は長くなったが
SNS
ドーパミン
快楽ホルモン
集中力
について書いてみた
お金を使うとき
お金を稼ぐとき
ドーパミン
快楽ホルモン
出てると思うぜ俺は
実験したら解るだろうが
そんな実験が世に出る事はない
だってさっき書いた事を氣付かれては
困る存在達がいるからだ
やっぱり自分で実践してみないと
解らないし氣付けないよな
たまにさ水泳の練習風景を
テレビで見かけたり
ユーチューブで見かけたりするが
準備体操
ストレッチ
の場に肌見放さず
携帯がめちゃめちゃ近くに置いてある風景
あれめちゃめちゃ違和感あったけど
その理由も解ったよ
俺が練習を見るときは
そんな事をさせない
禁止するな
集中力が下がる
集中力が散漫になる
いまこの瞬間を生ききれない
はじめの動画の中でも言ってるが
いまこの瞬間を生ききれない
これはめちゃめちゃデメリット
時間を無駄に過ごす
時間が無駄に流れる
俺はこれが
人生の中で
1番嫌いなのだ
昔から
こうゆう時間を
更に減らし無くす
完全にするためには
ってのもこうゆう事を
習慣にしようと思ったからだ
いつも言うように
いきなり全て
100から0は難しい
俺も出来ない
これも少しずつ少しずつ
まぁ人生を本氣で変えるのならば
やって損は
やって得しかないと俺は思う
ではまた！！
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料金
60分10000円＋交通費＋施設利用料
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関西圏内の公共のプール
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2回目、ビート板持って顔を水の中につけながらバタ足、グライドキック、ノーブレクロール（呼吸なし息継ぎなしクロール）
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1回目、ビート板を持って顔を上げて平泳ぎのキック、ビート板を持って顔を水につけながら平泳ぎのキック
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1回目、ビート板を持って顔を上げて第1キック、ビート板-
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