皆さんこんにちは、
今回は『ストレスフリーになるための（ポジティブ、ネガティブ比）』についての解説。
今回は以下の通りに解説したいと思います。
①人は今が不幸に感じる
②圧倒的なネガティブ
③まとめ
【①人は今が不幸に感じる】
人はどうしてもネガティブなものに反応しやすいです。
放置しておけば、意識が『過去の後悔や未来への不安』に走ってしまいます。
ネガティブなものに反応しやすい性質を利用して、視聴率を稼ぐメディアの存在も計り知れない。
未来人がどれだけ生活が豊かになっても、『今が不幸だ』という性質があれば、同じことは繰り返されます。
（この状態が未来永劫続くのでしょうか？）
しかし、その解決方法を見つけるために先人たちや、現代人は解決方法を模索しています。
その一つが『ストレスは味方だ!』と考えること。
これはストレスの影響を和らげる画期的な方法。
しかし『今すぐやれ!!』となれば無理です。
考え方を変えるのは、長い時間をかける必要があるから。
ではどうすればいいのでしょうか？
【②圧倒的ネガティブ】
『理想的なネガティブ・ポジティブの割合』は、1:5です。
もうそれだけやらないと比になりません。
新しい挑戦をするときに、一つのデメリットに対して5つのメリットがないと割に合わないといいます。
ここまで来ると、もう強敵ですね（笑）
逆を言えば、ポジティブなことをそれだけ加えればいいわけです。
これをやるにはいろいろな想定が考えられます。
家族との会話に、植物の世話、自然、日記、
読書、絵画…。
ブログづくりも、内容によってはポジティブなものに働きます。
自分が好き（だった）ことをもう一度始めませんか？
【③まとめ】
今回のまとめは以下の2つです。
①ストレスはどうしても避けられない
②ネガティブ・ポジティブ比は1:5
ストレスとは生きている限り永遠につきまとうものです。
ですが､救済主はいくらでもいます。
ネガティブとポジティブはうまく付き合っていきたいですね。
Twitterのほうでも、ノーレッジ・ホームズと活動しているのでぜひ遊びに来てください。
本日も最後まで見ていただきありがとうございます。
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