昨日は家族で大型のショッピングモールへ出かけました。
仕事よりも疲れたぁ〜
考えてみると、私の場合、
休みの日の方が疲れる。
自分の思い通りにならないことが、仕事よりも多いからかな？
でも、やっぱりお休みは嬉しいです。
本屋さんで
「1分間音読で頭が良くなる」
という趣旨のタイトルの本が入り口付近に
どーん！と置いてありました。
「そんなの毎日やってるよ」
「1分どころか、10分〜15分は毎日やってるよ」
と私の心は呟きました、笑
2年くらい前からなんとなく始めたのが
朝起きて「大祓詞」の奏上です。
我が家には神棚はありませんので、朝日に向かって毎朝奏上しています。
そして、コーヒーの湯を沸かしながら、
その時に気に入った本を（今は2冊）声に出して読んでいます。
音読の効果
について調べてみると
脳の前頭前野を刺激する
とのことです。
前頭前野を刺激すると
・セロトニン（幸せホルモン、睡眠の質にも影響）が分泌される
・記憶力向上
・コミュニケーション能力向上
・自制心が働く
効果が期待できるようです。
実際そのような効果が出ているのかどうか
よくわかりませんが、朝のモチベーションは上がります。
そして、ブログに書きたいこともこの時になんとなく湧いてきます。
音読
これも生活習慣の一つになっていて
いい感じです。
さて、防災に関してですが、
太陽黒点数がいよいよ160を超えてきました〜
昨日また東北で震度5弱の地震がありましたが、
八丈島でもM6．1（震度は1）
の地震発生
天災は忘れた頃にやって来るby寺田寅彦（物理学者）
今日も「防災意識」と「大地への感謝」を忘れずにお仕事頑張ります。
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