寝る前のストレッチの時に
耳も一緒にマッサージやストレッチをすると
よりよく眠れるような気がしています。
耳をグニャグニャ揉んだり
グルグル回したり
ギューッとつまんだり
縦横に引っぱったり
結構痛いぐらいに
揉んだり
回したり
つまんだり
引っぱったり
すると
耳がぽかぽか
頭のこりも取れてスッキリ
視界も良好になる感じがします。
たまには耳もマッサージしよう。
【move your heart naturally】耳もマッサージしよう。
2023-09-24 06:09:00
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虹パパの日記〜「きれいなおじさんは苦手ですか？」〜
健康的な生活習慣を心がけています。生活習慣を整えることで、世界を救える！と真剣に取り組み始めましたとさ。
地位も名誉もお金もそれほどない。。。それでもなんとか楽しく生きている40代のおじさんです。
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